吃包子、馒头等主食，一不小心噎住了怎么办？下面的方法不妨试一试。

　　1、在阻塞不太严重的情况下，可以采取深吸气，然后用咳嗽的方法排出异物。

　　2、如果想咳却咳不出来，可以让家长用手掌稍微用力拍自己的后背。

　　3、如果还是不行，还有个方法可以一试：坐在椅子上，让家长站在后面，并让他双手环绕你的胸部，你自己一只手握拳，另一只手盖住这只手，使劲拉扯，让肚子里的气跑上来，把异物吐出。

　　PS：吃饭时要注意保持安静，不要说话、打闹。否则，食物很容易在食管中卡住。

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