专家建议

　　*产检时就可以利用卫教时间询问护理人员有关怀孕、生产的各种问题。

　　*各地的“妈妈教室”都会开办一些生产、育儿的讲座，新手父母可以挑选想了解的主题去参加。

　　*产前就养成阅读相关杂志或书籍的习惯，妈妈可以提早了解各种可能会遇上的问题，并得到解决的方法。

　　*怀孕之后应该多结交有怀孕、生产经验的朋友(可能是同事、同学、或“妈妈教室”认识的人)，有问题时，大家可以交换经验。

　　*可以先搜集一些育儿网站，网站上不但有很多的知识，也有热心妈妈上网分享、交流育儿经验。

　　*怀孕中后期不妨和先生一起将孩子出生需要使用的婴童用品都预先准备好，等宝宝出生之后，才不会手忙脚乱。

　　新生儿用品准备Stepbystep

　　怀孕8个月左右就需要将大部分的用品准备好，这样等宝宝出生后，妈妈就可以从容地坐月子喽！

　　1.先准备用品清单：杂志、网络、婴童用品店多半都会提供新生儿用品购买清单建议，妈妈可以据此准备宝宝用品。

　　2.先勾选删除：先将家中已有的物品删除，如别人给的二手用品等，通常孩子出生之后亲朋好友就会送礼，如果可以，不妨将某些需要的物品直接告诉亲友，一来可避免重复购买，二来亲友也能真正送上实用的礼物。

　　3.货比三家：婴童用品的品牌、种类琳琅满目，建议妈妈在购物前可以询问有经验的朋友或看看网上妈妈们的讨论，另外，别忘了多比较几家，有时遇上店家刚好有促销活动，价钱就会有差别。

　　4.多利用周年庆：商场或婴童用品专柜，每年都会有周年庆的活动，可利用折扣期间购买一些大型的婴童用品，如婴儿床、手推车、汽车座椅等，可省下不少花费。

　　5.消耗品先买少量：尿布、奶粉、乳液等消耗品不需要一次就买太多，因为宝宝还未出生，尚不了解实际使用的情况，如果买了之后不适用反而浪费，而且，这些消耗品在超市都很容易买到，可等用过之后，再决定是否需要多买一些。

　　4有关自我的心理调适

　　梁仲怡主任表示，多数年轻的夫妻在生儿育女之前过着非常自由自在的生活，孩子出生之后，会突然发现自由时间少了许多，也因此会有一个心理调适的问题。不过，既然决定要生育下一代，夫妻双方就要有共识，孩子是两个人的责任，而且，孩子的出生虽然使得时间上变得不那么自由，不过，另一方面却也因为孩子的加入，带来了新的人生乐趣。

　　有许多父母都觉得孩子让他们更加了解自己，更懂得珍惜，孩子给他们带来了很多乐趣。所以，有些时候不要想太多，放开心胸，快乐迎接孩子的来临吧！

　　专家建议

　　*不需要担心自己成不了一百分的父母，只要抱着一颗愿意学习的心，很多事情慢慢就会上手。

　　*每个人都有自己独特的育儿方式，只要确保孩子是健康的，并不需要强迫自己一定要怎么做或做到什么事。如大家都知道母乳喂养最好，但是如果真的无法喂母乳，那么就去找合适的配方奶，孩子还是可以健康地成长；或是你想纯母乳喂养，即使旁人觉得这样很麻烦，你还是可以坚持自己的想法，做你想做的事。

　　*产前就应建立起一个良好的人际支持系统，有问题随时都可以找到人来讨论或分担。

　　*经常和先生聊一聊，讨论彼此的育儿观、想法，彼此找到共识，一起分担育儿的责任。

　　*如果可以，最好是做好准备再怀孕，如果怀孕是突然的，那么你更要积极地利用9个月的时间去接受并调适好自己的心态。

　　*孩子出生之后，尽量每天给自己一小段时间喘息一下，如泡个澡、到户外走走、看一本书，不要把自己绷得太紧。

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