已经计划孕育宝宝的你，也许还不知道迎接一个健康聪明的宝宝该做哪些准备。那么我们现在就告诉你。

　　准备一：营造受孕环境

　　环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。

　　生活环境：居室应保证干净整洁、阳光充足。特别是冬季，要注意别让室内的温度过高，24‘C～26‘C是最佳温度；也别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。同时要注意的是切勿在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先天性畸形、白血病的发病率。

　　工作环境：在准备受孕前，你们都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应该考虑适当做些工作调整。

　　准备二：受孕日期

　　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。

　　确定排卵期：如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间，在排卵期来临前应该考虑节欲一段时间，使双方精血旺盛，这样往往能够事半功倍。

　　自测排卵期：如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3’C以上，此时就是排卵期了。

　　准备三：调整受孕状态

　　健康检查：在准备怀孕前，你们都应去医院做一次全面的健康检查，以确定两人的身体是否都处于健康状态。如果是，那就意味着你们已经拥有了孕育健康聪明宝宝的最大资本与保障。

　　包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

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