食量是一个不固定的标准。不同的人饭量是不一样的，有的人一顿能吃两三个馒头，而有的人却只能吃一个甚至半个；同一个人的饭量在不同的时候也会有不同，有的人今天吃得多些，明天吃得少些。这样的情况，就算是成人，也是很正常的事情，就更别说是宝宝了。所以父母不要因为发现宝宝这顿饭吃得不多或者自己的宝宝比别人的吃得少，就着急上火。而应该针对自己宝宝的实际情况进行分析，看看是哪些因素影响了宝宝的食量。

　　首先，宝宝吃饭的兴趣会受到食物种类、颜色、味道等因素的影响。因此，家长要在饭菜安排上下功夫，经常变换食品的花样，同时注意各种食物的搭配。还要在为宝宝烹调食物的时候，应尽量使食物本身的色、香、味、形，符合宝宝的口味。

　　其次，宝宝的胃口会受到情绪和氛围的影响。有些家长为了让宝宝多吃点，总是满怀希望地给他盛上一大碗，其必然结果就是剩饭。这样一来，家长难免会发脾气，而宝宝有过几次这样的经历后，就会对一大碗食物感到害怕。明智的父母不妨先给宝宝盛少于其食量的食物，让他从容吃完，然后宝宝会自己主动提出添饭，此时你要适时地给予赞扬，这样做往往有助于提高宝宝的吃饭积极性。

　　因为每个宝宝之间的个体差异十分明显，所以不要对宝宝的饭量刻意强求。无论吃多吃少，只要宝宝身体健康、精神良好、营养均衡就可以了。但如果宝宝长期饮食过少，并引起营养不良，就应该去找医生做营养咨询。

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