生育后代是夫妻双方的大事，那么在怀孕前应做好哪些准备工作呢？

　　⑴饮食有节，起居有常：在孕前3个月，应搞好家庭的饮食调理，加强营养，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。其次，应尽量不熬夜，早睡早起，进行必要的体育锻炼。

　　⑵融洽夫妻感情：欢乐祥和的家庭生活，夫妻间经常性的感情交流，和谐的性生活，均有利于妻子的正常排卵。

　　⑶确定排卵日期：根据预先测定的基础体温以及必要时配合B超测定的排卵日期安排好性生活，以保证有效的受孕。

　　⑷提高性生活质量：排卵期前应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量。夫妻双方的好心情有利于女方达到性高潮，促使子宫收缩上提，阴道后穹窿形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，使更多的精子游向子宫。

　　⑸如果刚经历过流产或早产，则应在1年后再怀孕。如果原来使用节育环避孕，则应于怀孕前3个月取环，使子宫黏膜得到修复，以便更好的孕育胚胎。

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