天开始一天天地变热了，面对常常大汗淋漓的悦悦，妈妈不无担忧：天热，加上出汗，要不要给宝宝补充点营养？宝宝本来就比大人容易出汗，再加上天气变热，出汗多是正常的现象，更不用刻意给宝宝额外补充其它营养素。不过，在6月，有一种营养元素却是必须为宝宝充足提供的，那就是：水！

　　六月天与饮食

　　6月的天气，闷热、潮湿，多雷雨，尤其是中旬进入梅雨季节后，更是阴雨连绵。闷热的天气令宝宝容易出汗，体内的水分很容易随着汗液流失，需水量较大。如果补水不及时，容易使宝宝发生短暂或轻度的机体缺水症状，还有可能使宝宝处于严重失水状态，出现咽喉干燥疼痛、发声沙哑、周身无力等症状。因此，6月给宝宝补充足够的水分极为重要！

　　水有五大作用

　　水是一切生命唯一必需的营养物质，是人体的主要构成成分。宝宝年龄越小，身体组织中水含量越多。因此，与成人相比，水对于婴幼儿显得更为重要。

　　1、水是维持生命必需的营养物质；

　　2、水在组织器官间起着运输营养和排泄废物的作用；

　　3、水能使人体体温保持恒定；

　　4、水是机体关节、肌肉及脏器的润滑剂；

　　5、部分水还可构成细胞的特殊形态，保证各种肌肉具有独特的机械功能。

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