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来源：网络 2009-06-16 15:22:40
准备要生小孩之前，除了做好心理准备外，身体的准备也非常重要．要做一位健康的孕妇，在怀孕前最好把一些不良习惯改善，如：
�。ǎ保┙溲蹋渚疲窖Ы缫压铣檠袒嵊跋毂ΡΦ姆⒂傲畋Ρι像凭矫婕词故切×�，亦会经由胎盘进入胎儿的血液中，对宝宝做成伤害，所以含有酒精的饮料如啤酒，餐酒，葡萄酒等等也最好不要喝，怀孕前先戒掉是最理想的．
（２）不熬夜－经常熬夜，身体自然不好，你要知道一旦当你怀孕的时候，宝宝是在吸收你的一切成长，是问孕妇身体不好，又怎能应付怀孕时的体能及营养消耗呢？
�。ǎ常┛谖犊几某郧宓坏�，不要吃太咸或太甜，因为口味吃得太咸，会增加怀孕时水肿的问题，也不要吃太多糖份的东西，如蛋糕，汽水等，因为到怀孕后期时，分解糖份的胰岛素分泌会减少，比较易患上糖尿病，在怀孕前就先改一下口味，慢慢来，比一下子要改来得轻松点喔．
�。ǎ矗┛Х燃安枰簿×拷涞�，因为咖啡因会刺激宝宝的脑部，日后生出来宝宝可能会过份活跃，最后的受害者亦是自己而且．
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