孩子的健康与聪明，和母亲受孕的年龄、季节、受孕时父母双方健康状况、精神状态及嗜好有着密切的关系。为保证一对夫妇只生一个优质的孩子，就应选择有利于优生的最佳怀孕时机。

　　年龄适当。母亲受孕的年龄以25-30岁为最优，，因为此期间生殖细胞功能旺盛，卵子成熟率高。年龄35岁以上妊娠，生畸形儿的机会比35岁以下者要高好多倍。

　　季节适宜。母亲受孕的季节以秋冬季为好。因为秋天凉爽，冬季气温低，人的食欲好，这些有利于胎儿的生长、发育。最不宜在炎热的夏季受孕，对人体生理活动影响很大，大量散热出汗消耗一些营养物质，加之食欲减退，消化力减弱，从而妨碍营养的摄入。夏季又是肠道传染病多发季节，再加上妊娠反应重，对各种营养摄入减少，不利于胎儿的生长发育，特别是不能满足胎儿脑细胞生长发育的需要。

　　身体健康。受孕时父母身体健康，精神愉快，受精卵就强壮；受孕时父母体弱多病，心情不愉快，受精卵就弱。

　　避免不良因素。禁止在醺酒和吸烟之后性交，因酒精和烟中的尼古丁均对生殖细胞有不良作用，会使受精卵质量下降，造成孩子先天智力和体力低下。如果婚后用避孕药者，应停药半年后方可怀孕。因避孕药能使生殖细胞的染色体畸变，易致胎儿畸形或智力低下。

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