在大人看来，吞咽咀嚼似乎是与生俱来的能力，对小婴儿来说却完全不是这样。婴儿的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。因此，习惯了吸吮的婴儿要学会咀嚼吞咽需要一个过程。婴儿的咀嚼训练也要分阶段进行。

　　逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法。因此，妈妈一定要根据婴儿月龄逐步更换食物，为口腔肌肉提供各种不同的刺激，耐心地反复训练婴儿的咀嚼能力。

　　第一步

　　时间：4～6个月

　　训练重点：吞咽

　　辅食特点：半流质

　　可选辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥

　　学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4～6个月是婴儿学习咀嚼和吞咽的起步阶段，这一阶段比较适合添加泥糊状的食物。从4个月开始可用小勺给婴儿喂食半流质食物，如米糊、蛋黄泥等。刚开始妈妈会发现，婴儿或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的婴儿习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈只要多喂几次即可。喂食时可将食物放到舌头后方，婴儿会通过舌头的前后蠕动配合做出吸吮和吞咽的动作，逐步适应吞咽。

　　小提醒：婴儿由奶瓶喂食改为小勺喂食可能会不太习惯，千万不可因此就轻易放弃。

　　第二步

　　时间：6～12个月

　　训练重点：咬、嚼

　　辅食特点：黏稠、粗颗粒

　　可选辅食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指饼、小鱼干

　　婴儿6个月左右开始长牙，从这一时期开始，妈妈可给婴儿提供一些需要咀嚼的食物，以培养婴儿的咀嚼能力，促进牙齿的萌发。

　　这时的食物应由稀到稠，颗粒由细到粗，从在泥糊状食物里添加少量的小块固体食物开始，随着婴儿的适应再慢慢添加固体食物的量。随着月龄的增长，婴儿可以用牙床进行较为完整的咀嚼动作了，主动进食的欲望也增强了，喜欢自己抓食物吃，这时妈妈可以把切碎的固体食物给婴儿，让他自己吃，刺激婴儿学习在嘴里移动食物，培养婴儿对食物和进食的兴趣。另外，还可给婴儿吃一些专门用来磨牙的小零食。

　　小提醒：开始时，妈妈应先给婴儿示范具体的咀嚼动作，教婴儿咀嚼，还可用语言提醒婴儿用牙齿咬。

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