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来源：来自网络 2009-06-26 15:53:39
怀孕中，必须注重均衡的营养。但有些孕妇在怀孕初期因孕吐严重，无法摄取到充分的营养。因此，在孕吐时期，最好尽可能地吃，才不会造成营养失调。
怀孕中的饮食必须均衡
腹中胎儿的营养，均经由胎盘取自母体。孕妇每天吃饭除了自身需要外，还要负担胎儿生长发育的营养，并要蓄积营养为以后的分娩及哺乳做好准备。因此，必须注意充分的营养。
基本上，每餐中均应有充足的蛋白（可从肉、鱼、贝类中摄�。�、有机物（可从蔬菜、瓜果、海藻中摄�。�、糖类（可从米饭、面包、芋类中摄�。┯胫纠啵ǹ纱幽逃�、猪油、植物油中摄�。┑人拇罄�。
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