体质指数: 19以下体重偏低

　　19-25健康体重

　　25-30超重

　　30-39严重超重

　　40及40以上极度超重

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　　体质指数(BMI--Body Mass Index)是评估体重与身高比例的参考指数

　　它的计算公式为　体重(KG)除以身高(M)的平方(BMI =公斤/m2)

　　BMI(Body Mass Index)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用：

　　1. 未满18岁。

　　2. 是运动员。

　　3. 正在做重量训练。

　　4. 怀孕或哺乳中。

　　5. 身体虚弱或久坐不动的老人。

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