产后食谱：饴糖大米粥

　　食谱原料

　　饴糖30克，大米50克。

　　制作方法

　　1、将大米淘洗干净。

　　2、将锅置火上，放入适量清水、大米，先用旺火煮沸，然后改用文火煮粥，粥熟后放入饴糖，调匀即可食用。

　　适用人群

　　产妇

　　健康提示

　　此粥具有健脾益气、和中止痛的作用，是产妇良好的补品。

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