降火食谱：菊花粥

　　原料：菊花50克、粳米100克

　　制作方法：

　　菊花煎汤，再与粳米同煮粥，至米稠烂即可。

　　菊花粥具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

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