食谱原料

　　大米50克，鱼肉松30克，菠菜20克，精盐少许，清水适量

　　制作方法

　　1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠时，待用；2、将菠菜择洗干净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味；3、用微火熬几分钟即成。注意：粥要熬烂、熬粘。

　　适用人群

　　7-9个月的婴儿

　　健康提示

　　此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。

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