补钙食谱：海苔饭卷

　　原料：白饭、肉松、海苔片、胡萝卜、午餐肉

　　制作方法：

　　1、白饭趁热时拌入少量盐和白错备用。

　　2、将白饭等分，每份可包入肉松、胡萝卜、午餐肉和任何你想包进来的内容，捏成椭圆形饭团，卷上海苔片即可。

　　适合人群：2岁以上的宝宝

　　营养成分

　　海苔富含蛋白质、矿物质和维生素，其中，胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量很高，海苔中还含有铁、钙等矿物质。

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