配料：牛奶、麦片各适量

　　操作：牛奶麦片

　　将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

　　营养价值：牛奶-乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养。

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