配料：苹果半个，新鲜淮山四两，蜜糖半汤匙，冷开水150毫升。

　　操作：

　　一、先把苹果去皮，去籽，切成粒状；

　　二、把淮山去皮，切成粒状；

　　三、把150毫升冷开水、蜜糖倒入果汁机内，在放入淮山粒，然后搅拌打匀成汁即可。

　　服法：每日一杯，连饮两个星期，即能减磅兼容光焕发。

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