原料：无盐海带30克，油菜50克，香菜30克，苹果100克，柠檬25克，温开水70毫升

　　制作方法：海带在温开水内浸泡一夜，第二天早晨取出海带，留汁待用。苹果去皮、去芯，与洗净的油菜、香菜一起，置入电动榨汁器内榨汁。上述两种汁液混合后，滴入挤出的柠檬汁。

　　功效：海带，除在植物中被誉为“碘库”外，它的蛋白质、维生素C、维生素A及B族维生素的含量都很高。因此，这种带有海带的果菜汁具有很好的美容作用。

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