苹果炖银耳

　　材料

　　银耳100克，苹果2个，杏仁2汤匙，沸水，冰糖适量。

　　做法

　　1将银耳在清水中泡浸1小时，剪去梗蒂，苹果削皮，切半，去心，杏仁洗净。

　　2银耳放沸水中略烫，以清水冲洗。

　　3将所有材料放进炖盅肉，用大火纯2小时即成。

　　养颜功效：抑制黑色素的形成，有助于治疗雀斑，黑褐斑等。

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