此粥具有补脾胃、益气血的作用。适合产妇食用，有利健身。

　　原料：

　　大枣10枚，粟米100克，清水适量。

　　制作：

　　1、将大枣洗净，去核；粟米淘洗干净。

　　2、将锅置火上，放入适量清水、粟米和大枣，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成。

　　特点：

　　粘稠，甜香。　

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