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来源：幼教网 2009-10-15 17:18:28
◎便秘
秋季干燥，宝宝容易便秘。这会导致宝宝食欲下降，记忆力减退。
食疗小窍门：
*萝卜汁：胡萝卜、白萝卜各200克，去皮切块，放入榨汁机内榨汁，取汁加蜂蜜1茶匙服用，每日1次�？纱俳牌⑼ū�。
*蒸苹果：新鲜苹果1只，洗净后去皮、核，连蒂的部分切成一个盖子，加入适量的白糖或蜂蜜，再将原来的蒂盖上，放入碗内隔水蒸熟后食用。
*白菜汁：取新鲜白菜250克，洗净，用淡盐水浸泡后沥水绞汁，在两餐之间给宝宝服用。
◎多汗
秋季宝宝易多汗，尤其是体虚的宝宝特别容易出汗，汗多湿衣会引起感冒。
食疗小窍门：
*黄芪红枣太子参汤：黄芪12克，太子参15克，红枣15枚，加水适量，先用大火烧开后改用小火煮1小时左右，喝汤吃红枣。有益气固表止汗作用。
*黑豆桂圆红枣汤：取黑豆30克，桂圆肉12克，红枣15克。都洗干净后放入砂锅，加适量水，大火烧开后用小火煮1小时左右，食用。有养阴、健脾、止虚汗的作用。
◎感冒
由于秋季气候多变，宝宝容易感冒。
食疗小窍门：
*姜糖茶：鲜生姜10克，洗净切丝，放入锅中，加红糖15克，再加水150毫升煮沸，将茶倒入保暖杯中，趁热分次饮用，直至宝宝出汗。适用于怕冷、发热、无汗、流清涕，风寒型感冒。
*金菊饮：金银花30克，杭菊花30克，生甘草5克。加水150毫升，煮沸后，用小火煮10分钟，分3～4次饮用。适用于发热、咽痛、流黄脓鼻涕，风热型感冒。
◎哮喘
秋季气候多变，容易诱发哮喘。
食疗小窍门：
*枸杞胡罗卜猪睾汤：鲜猪睾丸两个，去筋膜洗净。取枸杞子15克，胡萝卜120克切块，与猪睾丸一同入锅，加水300毫升，煮熟后浓缩成200毫升，加少许盐调味。分早晚服用。胡萝卜含有β-胡萝卜素，可调节细胞内平衡，减少过敏，枸杞子、睾丸补肝肾。提高免疫力，防止哮喘复发。
*蜂蜜红枣汤：红枣30克，加水煮熟，调入1茶匙蜂蜜服用。红枣含有大量抗过敏物质，蜂蜜中含有微量蜂毒，有抗过敏、治疗哮喘的功用。
◎腹泻
秋季正是轮状病毒发病高峰，需要抗病毒治疗，使用抗菌素治疗往往无效。
食疗小窍门：
*胡萝卜山楂煎：新鲜胡萝卜2根，清洗后切成块，山楂12克，加水及红糖适量，煮熟服用。适用于消化不良、病毒引起的腹泻。
*米仁鸡金粥：生米仁30克，鸡肫皮1只，粳米30克，加水同煮成粥食用。适用于舌苔厚腻，积食的腹泻。
*山药扁豆粥：新鲜山药30克，白扁豆15克，粳米50克，加水煮成粥，加少许糖食用。适用于迁延型腹泻。
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