日日舔夜夜操_91高清免费视频_国产福利在线视频_天堂网久久_三上悠亚在线观看一区二区三区_国产第一亚洲

幼教网
全国站
您现在的位置:幼教 > 家庭教育 > 艺术培养 > 正文

家长怎么教孩子慢跑?

来源:幼教网 2009-11-22 13:05:35

说两句

  孩子适合的运动有很多种,慢跑就是其中很不错的一项,简单安全。自然慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式,跑步时一般心率为140~150次/分,较适合于3~6岁的幼儿。

  该年龄阶段的孩子肢体动作不协调,正肢力量弱,平衡能力差,跑时步幅小、步频大,有头重轻之感,易摔倒。因此,训练慢跑是发展幼儿平衡能力和肢体的一个重要手段。

  怎样教孩子慢跑呢?

  1、最初学跑可以走跑交替的方式进行,主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣,如在跑中穿插有模仿动作的走步。

  2、以培养孩子正确的慢跑姿势为重点,通过正确示范及适当教法,纠正幼儿腿部的动作,达到步子大,落地轻。

  3、帮助孩子学会用鼻子呼吸的方法。幼儿期很难做到这点,因此一般是先教会幼儿口鼻呼吸,呼吸时嘴不张大。

  4、要根据孩子体质和气候等因素,安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟,以后逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善,因而慢跑可与走交替进行,一般不超过20分钟为好,夏季尽可能安排在清晨,冬季可适当晚一点。

  5、在慢跑前不能让幼儿吃得过饱,也不能空腹跳步,不然会损伤孩子身体。

  6、在慢跑前,可适当做些准备活动。慢跑结束时,可做放松活动,让机体逐步恢复平静状态。

  相关推荐:

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注幼教网微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 幼儿园教学课件:奇特的建筑
  • 幼儿教学课件:小鱼的梦
  • 河头幼儿园“帮水宝宝搬家”

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:认识时间

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:A Apple

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类幼儿园

海淀区幼儿园

西城区幼儿园

东城区幼儿园

朝阳区幼儿园

其他区幼儿园

幼儿园资讯

教师园地

幼儿园说课稿

幼儿园教案

教学论文

幼儿园课件

幼儿园教师心得

幼儿园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

-->
主站蜘蛛池模板: 久操视频网 | 日韩欧国产精品一区综合无码 | 久久综合免费 | 365电影成人亚洲网在线观看 | 成熟丰满熟妇xxxxx丰满 | 日韩久久无码免费毛片软件 | 国产精品国产三级国产av剧情 | 在线中文字幕乱码英文字幕正常 | 久久青草热 | 大肉大捧一进一出视频出来呀 | 久久老子午夜精品无码怎么打 | 午夜欧美成人久久久久久 | 精品一二| 特黄特黄视频 | 成人免费看片又大又黄 | 一出一进一爽一粗一大视频免费的 | 成人麻豆日韩在无码视频 | 熟睡中被义子侵犯在线播放 | 免费视频久久看 | 国产黄大片在线观看 | 国精产品一二三区传媒公司 | 人妻丰满熟妇岳av无码区hd | 日韩一区二区在线观看 | 九九爱精品 | 亚洲av成人无码一区无广告 | 2020韩国三级理论在线观看 | 在线播放国产色视频在线 | 欧美性色欧美a在线观看 | 蜜芽国产尤物av尤物在线看 | 最新毛片网站 | 美丽人妻被按摩中出中文字幕 | 色诱视频在线观看 | 中文字幕在第10页线观看 | 精品一区二区三区在线视频 | 三级黄色录像视频 | 中文字幕影片免费在线观看 | 永久免费观看国产裸体美女 | 久热精品视频在线 | 亚洲丰满熟女一区二区哦 | 四虎影视永久免费观看地址 | 欧美日韩国产高清精卡 |