导读：的心理专家认为，在信息爆炸的时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的。但人类的思维模式，还没有调整到可以接受如此大量的信息的阶段。

　　面对当前信息爆炸的世界，我们的大脑要接受方方面面传来的信息，这就不免会造成信息拥塞，使大脑出现“消化不良”症。

　　一名小学生，现在一天接受的外来信息比20世纪50年代的学生不知要多多少倍。除了上课学习做作业之外，还要听广播，看报纸，读杂志，玩电脑，听歌曲，打电子游戏……对所有这些信息，大脑都要进行分析、综合、判断、记忆等消化处理。由于越输入量极大，超过了大脑处理信息所能承受的数量，大脑便不能及时消化这些信息，常会出现病态反映。

　　有的心理专家认为，在信息爆炸的时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的。但人类的思维模式，还没有调整到可以接受如此大量的信息的阶段。这就造成了自我强迫症和紧张状态，如同精神病学中的焦虑症一样。表现在身体上，就是自主神经系统活动增加，肾上腺素输出量提高，血压增高，心率加快，出现头痛、胸闷、面色苍白，呼吸加深、加快，大小便频率增加等。有时还会出现突发性恶心、呕吐、身心疲惫等症状；女性还会发生闭经和痛经等妇科疾病。

　　为此，专家们为在信息爆炸时代冲锋陷阵的勇士们开出了一套保持身心健康的“药方”：

　　一、每天保证足够的睡眠，8～9小时为好；二、每天接受信息的媒体不超过两种；三、工作要有计划，要留有余地，以防出现意外情况时，能有空余时间和精力去处理；四、加强体育锻炼，严禁去舞厅与酒吧消遣；五、要抽出时间与朋友聊天，放松自己紧张的情绪。

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