食谱原料

　　主料：芥菜头150克,豆腐200克

　　辅料：鸡蛋50克,黄豆粉50克

　　调料：胡椒粉3克,味精2克,盐3克,香油8克

　　制作方法

　　1.将豆腐捣碎后放入鸡蛋、味精、胡椒粉、精盐，制成豆腐茸;

　　2.将芥菜头剥皮去筋，下锅煮一下，切成大薄片，抹上豆粉，然后将豆腐茸铺在菜头上，卷成卷状，上笼蒸熟，取出切成1.5厘米长段，装入汤碗内;

　　3.坐锅点火放入高汤，加精盐、味精调味，倒入汤碗内即可。

　　适用人群

　　孕中期的准妈妈

　　健康提示

　　此菜含有丰富的维生素，能帮助准妈妈补充维生素。

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