食谱原料

　　枣(干)30克,花生仁(生)30克

　　调料：冰糖30克

　　调味料：糖2汤匙。

　　制作方法

　　1.红枣洗净，用刀背折一下，去核;花生仁洗净备用。

　　2.花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。

　　适用人群

　　怀孕中期的准妈妈

　　健康提示

　　此菜用于气血双补调理，益智补脑和健忘调理。

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