食谱原料

　　主料：鹌鹑肉250克

　　辅料：枸杞子30克,杜仲10克

　　调料：料酒10克,盐3克,胡椒粉2克,大葱8克,姜8克

　　制作方法

　　1.将枸杞子,杜仲分别洗净.

　　2.将鹌鹑闷死,去毛,内脏,脚爪,洗净斩块放锅内,注入鸡汤,加入料酒,盐胡椒粉,姜,葱,枸杞子,杜仲,共煮至肉熟烂拣出杜仲,盛入汤盆即成.

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　此菜具有健脾补肾，养血安胎的作用。

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