【起床篇】

　　面对赖床的孩子，有的妈妈往往不能很好地控制自己的情绪，总是“简单粗暴”地叫醒孩子。

　　也许会怒气冲冲地大吼“都几点了！还不起床？！”妈妈这种指责性叫醒，会让孩子有一种犯错的恐惧感。

　　也许会在做饭的时候故意放大声音，把锅碗瓢盆碰得叮当响，或是用力地开关房门，目的是用噪音叫醒孩子。但是这往往使孩子带着怒气起床，让孩子变得郁闷、愤怒。

　　也许会直接掀被子，但是这样会导致温度急剧变化，影响孩子的神经系统，即便孩子起床了，四肢还是僵硬不舒服，对孩子稚嫩的身体非常不好。

　　最合理的叫醒方式是以下几种：

　　1、视觉叫醒法

　　光线的强弱会影响一个人的睡眠。早晨，妈妈可以把窗帘轻轻拉开，让房间内充满温暖的光线。孩子感受到光线的变化，慢慢地，就会由深睡变成浅睡，再慢慢醒来。

　　2、嗅觉叫醒法

　　妈妈可以准备孩子爱吃的早餐，或者是香味比较浓郁的食物，放在孩子的床头。孩子们都是“小吃货”，闻到食物的香味会慢慢地醒来，而且心情还会很愉悦，说不定把早餐全部吃光光呢！

　　3、触觉叫醒法

　　每天早晨，妈妈可以轻轻地抚摸孩子的手臂，亲吻孩子的脸颊和头发，这样会让孩子感受到来自妈妈的爱惜和呵护。

　　如果他们在醒来的时候看到爸爸妈妈在床边轻轻的抚摸他，会感到清晨就像是沙漠里的绿洲一样美好。

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