最近不知道咋滴了，都说自己家宝宝胃口不好，想给宝宝喝点酸奶。

　　于是，和酸奶相关的各种疑虑蜂拥到小堂的后台：

　　超市货架上那么多的品牌，我家娃适合喝哪个？

　　怎么判断添没添加防腐剂？

　　我家宝宝6个月了，能加酸奶了吗？

　　牛奶过敏的小孩能喝酸奶吗？

　　今天，咱们就一起聊聊怎样给宝宝选酸奶、喝酸奶。

　　酸奶虽好，但不适合所有宝宝

　　酸奶好处多

　　① 20多种营养素。

　　酸奶是鲜奶在活性益生菌（如双歧杆菌、乳酸菌）的作用下，经过发酵由纯液状变成半固体状态。

　　其中不但富含对人体有益的益生菌，还富含变性且易于消化的蛋白质及益生菌产生的有助消化的酶！

　　② 改善肠道健康。

　　酸奶里除了含有发酵菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌，还会添加一些如双歧杆菌、乳酸乳球菌之类的优质菌，促进消化道蠕动，减少便秘。

　　这3类宝宝不可喝酸奶

　　① 肠胃炎、糖尿病、对牛奶过敏的宝宝。

　　这些宝宝若喝了酸奶，胃酸浓度反而过高，不仅难以吸收营养，还影响消化功能。所以，这3类宝宝不宜食用酸奶。

　　② 牛奶过敏，喝酸奶区别对待。

　　如果是单纯的乳糖不耐受，喝完牛奶腹泻胀气，那这种情况就可以喝酸奶。

　　如果是对牛奶当中的蛋白质过敏，那就一定不能喝酸奶，并且要限制一切奶制品的摄入。

　　喝酸奶，分年龄

　　因为1周岁以上的宝宝才可以喝鲜牛奶，很多酸奶是由鲜奶制成的，所以建议宝宝1周岁之后再喝酸奶。

　　6个月-1周岁

　　6个月-1岁的宝宝可以尝试少量自制酸奶。少量尝试后，确认不过敏，就可以加入辅食啦！

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