幼教网整理了关于如何改善怀孕初期的不适感，希望对准父母们了解孕期保健有所帮助，仅供参考。

　　怀孕以后，准妈妈不舒服的感觉会慢慢的增加，从“轻微的恶心”到“严重的呕吐”，从“好像永远睡不够”到“自己精神特别好”，从“吃不下饭”到“一直在吃东西”。这主要是由于怀孕所导致的，除了极少数需要药物治疗外，一般在三个月以后就会自行改善了。

　　恶心呕吐

　　大多数的准妈妈在刚刚怀孕的时候都会有不同程度的恶心、呕吐经验，老一辈的人把这种情况叫做“害喜”，一般情况下早上会比较严重。

　　准妈妈可以通过食物来治疗，就是说不要吃油腻及油炸的食物。早上醒来以后可以吃几片苏打饼干，或者喝一些果汁。如果依旧很严重，则可以服用“止吐药”及“维生素B6”来改善；如果产生了其他的症状，就要去医院进行治疗。

　　频尿及便意感

　　随着子宫慢慢变大，子宫会压迫到膀胱，膀胱的内容量会变得越来越小，所以没过一段时间以后，准妈妈就会有尿意感，但每次上厕所量却很少。同样的情形也发生在大肠，大肠一被刺激，就有便意感。

　　这种状况大多数会存在三个月，三个月后，骨盆腔便容不下涨大的子宫，子宫往上升到腹腔内，尿急尿频的情况就会好很多了。

　　下腹痛

　　下腹痛可能是由于流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等，两侧的腹痛可能是由于慢慢变大的子宫，拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带。准妈妈如果突然站立、弯腰、咳嗽及打喷嚏就会出现这种状况。

　　腰酸背痛

　　怀孕造成的腰酸背痛，基本上都是因为姿势发生了改变。随着子宫慢慢变大，腰部为了克服突出的腹部，会不由自主朝着后面仰，所以就造成局部肌肉的拉扯。如果真的很痛的话，最好是去看医生。

　　头痛

　　因为激素的作用，造成脑部血流的改变，所以孕期会出现头痛的情况。另外，鼻窦炎、视力不良、感冒、睡眠不足都会造成头痛。如果头痛持续，服用药物依然没有改善的话，应去医院检查是否存在脑瘤的可能性。

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