一般高情商的人高明之处在于他们能够控制住自己的情绪。本篇文章将带领妈妈们读懂与认清情绪，学习如何不生气处理孩子的事情与控制自己和孩子的情绪。

　　1.控制情绪只为更好的认清自己

　　相信是个人都会看不惯，并且谴责这种行为！

　　但我们有没有真正考虑过这种行为的背后有什么？

　　究竟是什么因素导致这位妈妈这样的行为呢？

　　其实这种行为不仅仅是这位“狂躁魔妈”的愤怒之举，而是无法与孩子建立正常的联结，所导致的的家庭悲剧！

　　当孩子的需求受到妈妈的忽略时，孩子与妈妈间的连结方式便会发生「质」的变化。

　　由于孩子的需求常得不到回应，便会试着以其他方式来安抚自己，如吸吮手指、咬指甲、自我伤害等。

　　若一再得不到适当回应，这种「自我调适」的方式会变成一种习惯行为。

　　长久下来他们会觉得「无助」，觉得没有人关心他，觉得妈妈不可靠且外面的世界不安全，久而久之孩子就会形成容易悲伤的性格。

　　而且妈妈有情绪问题，孩子日后也容易出现较多的情绪与行为问题，学习情形也会比一般小孩差！

　　因此，我们有必要控制自己的情绪！

　　2.学会正确梳理孩子的情绪

　　对于还懵懵懂懂的孩子来说，我们要如何教导他们认识情绪呢？小新妈教你3个方法！

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　　帮孩子说出情绪感受

　　最自然的方法就是在日常对话之中加入情绪的元素，在孩子有些情绪表现的当下，我们主动帮孩子说出这些情绪。

　　比如当孩子完成拼图时，我们可以说：

　　哇～你是不是觉得很开心

　　看到孩子扭扭捏捏不敢讲话时，可以跟孩子说：

　　宝贝，你看起来很紧张喔～为什么紧张呢，可以和妈妈说说吗？

　　一开始孩子对于自己的情绪感受较为模糊，这时候需要我们帮忙表现孩子的情绪感受及强度，比如：

　　宝贝，你现在看起来非常生气哦~ 宝贝，你现在有一点难过~

　　这样，孩子便能够有机会学习到，原来我现在的状况是叫生气、难过。

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