一、允许孩子

　　伤心难过

　　有些父母当孩子哭泣的时候就去制止，让孩子不能哭不能难过，这些都是不可取的，哭是孩子表达情绪的一种方式，适当的哭泣可以释放一些负面情绪。

　　二、用倾听的方式

　　让孩子表达情绪

　　当孩子出现不良的情绪的时候，父母可以及时站出来，跟孩子进行沟通，询问孩子发生了什么情况，因为什么而生气等等，这里有一点要注意的事，无论孩子说什么父母都不要苛责孩子，否则下次就越不会说出来，把一些东西憋在心里。倾听孩子的问题，可以有效缓解一些不良情绪，更有利孩子合理的发泄情绪。

　　三、创造一个

　　轻松愉快的环境

　　人是环境动物，好的环境也是可以影响到自己的心情，生活环境会影响孩子的情绪， 父母给孩子创造一个温馨舒适的环境 ，更有利于孩子的身心健康发展，让孩子的情绪更加稳定。

　　四、唱歌或

　　听音乐

　　唱歌有助于情感的通畅，调节情绪，心理达到相对平衡，唱歌有助于孩子宣泄不良情绪，有助于孩子的身心健康发展。

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