孩子总会做一些让家长生气的事情，往往这时候家长就会对孩子发火，不能很好的控制自己的情绪。其实，这样在无意间，就会伤害到孩子的心理健康，造成很不好的后果。被吼着长大的孩子也更容易在将来这样对待他们自己的孩子，他们也会反过来这样对待父母。很多家长总是在孩子犯错时，控制不住自己的情绪，对孩子发火后，却又总是后悔。

　　深呼吸

　　如果孩子让你想要发火，深吸一口气再呼出，告诉自己冷静下来，从一数到十，尽量慢一点。深呼吸能给大脑提供更多的氧气，舒缓神经系统，能给自己更多的思考时间。我们不妨收住火气问问自己，到底是因为孩子做错了事气愤呢，还是本来就比较心烦。

　　安定自己

　　比如，你发现自己将要爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。冷静之后，再返回现场处理问题。也就是，处理问题之前，先处理自己的情绪。

　　让孩子主动提醒你

　　可以和孩子来个小约定，“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈‘不要生气’，好不好？”这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。

　　亲爱的家长朋友，带着情绪的教育是最无用的教育。因为你在吼叫的时候，孩子的内心是被封闭的，因为心理保护机制会让孩子进行自我保护。有的孩子会用手捂住耳朵躲避，有的孩子用哭来保护自己。因为你吼叫造成的伤害太大, 在父母吼叫伤害中的孩子，内心充满恐惧，甚至会瑟瑟发抖，他们靠着天马行空的神游来逃避令人恐惧的现实世界。同时，当你发脾气的时候，意味着你缺少足够的技巧、耐心去处理孩子犯的错误，你只能仗着自己的气势、暴力让孩子屈服而已。而平和的心境、冷静处理事情的能力才更能影响孩子。

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