二岁前： 用柔软纱布清洁

　　护齿习惯要从六个月大开始培养：当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约6个月大的时候，就要开始给宝宝“刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是妈妈用干净的纱布包裹自己的食指蘸净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要持续至宝宝两岁，口腔中的乳牙才全部萌出。乳牙萌发是宝宝生长发育的重要标志，这时候用柔软干净的纱布等纺织类物品效果会比较好。

　　二至六岁：学爸爸妈妈刷牙

　　从宝宝两岁开始，妈妈可以通过“刷牙游戏”帮他建立口腔保健习惯，先让宝宝看着妈妈刷牙。这时可开始教宝宝用儿童专用低氟牙膏和刷毛相对柔软的儿童牙刷刷牙了。由于两岁左右的幼儿对正确刷牙的方式仍然没有足够的认知能力，因此家长应亲身示范，教会孩子正确刷牙。

　　温馨提示

　　宝宝出牙期间要给宝宝补充容易消化、富含蛋白质、钙、磷等矿物质及各种维生素的食物。为保证宝宝乳牙长得好，还要注意给宝宝添加辅食，帮助宝宝牙齿的生长发育。

　　另外，宝宝的牙齿即便没有问题，妈妈也应经常带他们去牙科进行保健检查，并可以使宝宝熟悉环境。等到需要进行牙齿保健或治疗时，宝宝能轻松快乐地接受。这样就可以避免宝宝对于陌生的环境充满恐惧。

　　护牙始于“吃”

　　儿童的合理饮食与�；ぱ莱萦幸欢ǖ墓叵�。

　　首先，从胎儿期就应加强牙颌系统生长发育的营养�；吃衅诘母九Υ犹烊皇澄镏猩闳牒蟹岣坏奈兀�、Ｃ、Ｄ与钙、磷、氟的食物，如牛奶、蛋类、有色蔬菜、粗纤维多的粮谷类与菜果类、海产动植物等。此外，还应经常晒太阳，以利于胎儿牙颌系统的发育，增强牙齿的抗龋能力。

　　婴儿出生后，采用母乳或人工喂养的，应在六个月以前，逐渐改变喂哺方法，从瓶哺过渡到采用调羹喂哺，把乳儿糕调成厚糊状，用匙来喂，使婴儿从吸吮的方式改为多用唇、舌、牙龈及周围组织，促使乳牙萌壮成长。反之，长期用奶瓶抵住上下唇喂哺，日后可形成牙列不齐等不良后果。

　　幼儿期，每日要多用天然食品，如新鲜的瓜果蔬菜等。经常吃些比较粗糙而富于纤维的食品能加强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境，使牙面保持清洁。

　　如过多地食用人工加工的易化食品，而不充分利用牙齿咀嚼，就会丧失应有的生理刺激，不利于嚼碎食物，影响颌面部的发育，缺乏自洁作用，导致牙周疾病。

　　除去以上问题，还应控制幼儿进食过多的糖果和甜食。儿童爱吃奶糖、巧克力、饼干、蛋糕等。这些食品容易粘附牙面，发酵生酸，极易引起龋齿。要教育孩子早晚刷牙，饭后漱口，纠正孩子临睡前吃零食的坏习惯。

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