一、唤醒身体

　　1.闭上眼睛吃饭。这就是阻断视觉信息，让嗅觉、味觉大显身手，刺激不常用到的脑细胞。其他的书上说，也可以闭着眼睛在家里走动，这很有趣也有挑战性，但要小心莫摔跤。

　　2.用手指分辨硬币。很显然，训练触觉。

　　3.戴上耳机上下楼梯。让听觉与腿互动？

　　4.捏住鼻子喝咖啡。看来这是阻断嗅觉信息，唤醒味觉。

　　5.放开嗓子大声朗读。话说少了，语言能力会下降的。最好再学一门新语言，即使每天记一个新单词，也可训练大脑。

　　6.闻咖啡看鱼的图片。其用意是打乱脑对气味的记忆，创造新的内部环境。

　　二、寻求脑刺激

　　7.到餐馆点没吃过的菜。处处要创新，不搞老一套，自己在家也可以学习做新的菜肴。

　　8.把自己的钱花掉。但不要花得精光，要留点养老啊。

　　9.专门绕远路。选择不常走的路线，刺激脑神经网络的再扩展，开车不要用GSP，而要像出租车司机的大脑一样记路。

　　10.用左手端茶杯。训练右脑，右脑具有惊人的记忆能力，是左脑的100万倍。

　　11.听不同类型的歌曲。什么歌都要试着接受，最好还要经常背歌谱和歌词。

　　12.一天睡觉6小时。我总是要睡7、8个小时才够，如何是好？

　　三、积极锻炼左右脑

　　13.去陌生的地方散步。好主意，我就喜欢陌生的地方。

　　14.判断自己是右脑型还是左脑型。右脑型：人的右脑是属于灵感的、直觉的、音乐的、艺术的，可以令人产生美感和喜悦。

　　据说左脑能使人感觉和享受到成功，却无法使人享受到长久的幸福感。而善于使用右脑的人可以使人脑分泌更多的内啡肽，从而使人能产生充分的幸福和满足感。

　　15.用直觉作决断。这个有点“理扯火”哟，决断错了谁负责？

　　四、补充脑营养

　　16.甜食让你变聪明。适当吃点巧克力之类的，没有问题。

　　17.吃早餐能活化大脑。嗯，早餐一定要吃。

　　18.多咀嚼可以提高成绩。增加咀嚼次数可以提高脑部血流量，让脑细胞更有活力。这下给我吃零食，比如嚼沙胡豆，找到最佳理由。

　　五、越运动脑子越好

　　19.每天快走20分钟。跑步、走路、练习禅太极等运动能充分刺激大脑，改善脑活性。

　　20.多做“手指操”。看来，家里的钢琴该用起来了。

　　21.尝试全新的运动。禅太极对我来说就是全新的运动！

　　六、改善脑活性，激发灵感

　　22.记住每次成功的感觉。意即保持良好的心理状态，但总是提“当年勇”也让别人烦。

　　23.对自己说“肯定能行”。自我暗示是必须的。

　　24.写100个自己喜欢的东西。恐怕100个还不够。

　　25.变换视角看问题。意即站在对方的立场上看问题。

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