宝宝挑食的原因有很多，但最容易被我们忽略的一个可能，就是宝宝缺锌而导致的食欲不振，严重时还会影响宝宝身体和智力的发育。

　　预防缺锌最好不要随意用制剂补充，对宝宝来讲，食补才是最好最有效的方式。

　　时蔬干贝粥 参考月龄：12M+

　　今天用补锌的干贝和猪肉，强强联手做一道补锌粥。

　　食材准备：干贝10克 胡萝卜20克 娃娃菜20克 猪里脊15克 西兰花15克 宝宝粥米50克

　　1.干贝倒入清水中浸泡30分钟，中途可多次换水。将浸泡好的干贝撕成丝再剁碎。

　　?干贝是扇贝风干后的产物，口感比较硬，妈妈们买来后一定要提前泡发哦。

　　2.锅内倒入洗净后的宝宝粥米、干贝碎，再倒入适量清水。

　　3.大火滚煮20分钟。

　　4.另起一锅，水开后放入胡萝卜焯水5分钟，再倒入娃娃菜、西兰花焯水2分钟。

　　5.胡萝卜切小丁，西兰花剁碎，娃娃菜菜梗斜切，菜叶剁碎。

　　6.猪里脊和姜片放入锅中焯水，中途撇去浮沫。

　　7.焯水后的猪里脊剁碎。

　　8.娃娃菜梗、胡萝卜丁、猪肉碎依次倒入粥里。

　　9.中火滚煮10分钟。

　　10.再倒入娃娃菜叶碎、西兰花碎。

　　11.再煮2分钟。

　　12.出锅啦！营养满分的时蔬干贝粥就做好了，是不是光看看就已经流口水了呢？

　　13.干贝和娃娃菜的搭配，使粥鲜甜无比。一口喝进去回味无穷。

　　PS：

　　● 干贝不太容易消化，建议妈妈们剁的碎一点，煮的时间长一点，确保足够软烂。

　　● 猪肉也是补铁补锌的红肉，如果这道辅食不加干贝，也适合给10个月以上的宝宝添加。
 

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