除了环境外，饮食也是导致新生儿过敏的一个重要因素。新生儿的消化系统和肠道屏障系统还很稚嫩，虽然有一定的蛋白消化能力，但能力有限，因此新生儿摄入的蛋白种类和数量一定要限制，否则极易引起过敏。一般婴儿6月龄后，家长会开始添加辅食，这时要注意，每次只添加一种辅食，且要观察3天，看看有无不良反应，警惕食物过敏（发生得较快，一般当天会出现症状）或食物不耐受（发生得较慢，有可能需要3天时间）。容易引起过敏的食物有：牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果类（花生）、肉类、小麦类。添加辅食的顺序建议先谷类，然后蔬菜水果，最后才是肉、蛋。

　　两岁后，儿童消化食物的能力逐渐接近成人，但口腔的咀嚼能力还是十分有限，如果高蛋白的食物摄入过多，消化不彻底也容易导致儿童过敏。另外，有些儿童偏食、爱吃零食，最终因营养摄入不均衡，导致皮肤和黏膜的屏障功能出现问题，导致容易过敏。

　　杜绝诱因 对症下药

　　儿童过敏的康复应注重三分治、七分养的原则。在症状发作期，及时使用药物控制，以免耽误病情甚至导致病情加重。有些过敏性疾病尤其是湿疹，医生会开出一些激素类药膏，对此家长们往往畏之如虎，其实大可不必，合理的药物使用可以帮助孩子早日康复。

　　除了药物外，家长一定要搞清楚导致孩子过敏的源头，可以去查血清IgE，如果血清中无法查到，或者虽然查到并采取了回避措施，过敏仍然反复出现，那就有必要进一步查一下食物不耐受的情况，对于+2和+3类的不耐受食物在1~2年内要坚决禁食。另外，虽然前文提到不要让孩子在“无菌”环境中生长，但是也不能让孩子去有污染的地方，这两者并不冲突。过敏康复的第一步就是远离变应原和污染源。

　　其次，无论哪种变应原，都要突破皮肤或黏膜的屏障进入人体才有可能导致过敏，因此家长要保证孩子的营养充足，有利于孩子皮肤和黏膜的修复和保持完整；如果有皮肤破损，还需要做好患处的保湿工作，可以选用儿童专用的乳霜和软膏。对于肠道有问题的儿童，可以补充谷氨酰胺促进肠道恢复；同时也可以选择适当的益生菌，帮助人体调节免疫平衡。

　　最后，对于已经有过敏症的儿童，建议：

　　1.尽力保持居住环境空气清新，经常开窗透气，多晒被子衣服，降低螨虫滋生；

　　2.家中减少出现毛绒制成的玩具、地毯等，尽量不养带毛宠物；

　　3.尽量避开在花粉多的季节外出，家中也尽量避免摆放产生花粉的植物；

　　4.早睡早起，合理饮食，少吃油炸、腌制类食品，少吃零食，多吃蔬菜水果；

　　5.适当运动，足量饮水；

　　6.多带孩子亲近大自然。

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