过敏者都知道如何处理类似病症，但很少有人了解如何简单有效地预防过敏。俄罗斯“医学论坛”新闻网便分享10种预防过敏的小方法。

　　1，每天吃一个猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C，可作为天然的抗阻剂。当过敏季节开始时，最好每天吃猕猴桃补充维C。

　　2，夏季打开空调

　　空调可以用于预防和治疗过敏，因为空调不仅可以冷却空气把水分除去，还可以过滤过敏源。

　　3，食用鸡肉代替猪肉和牛羊肉

　　研究表明，奶制品和牛肉爱好者患过敏症的几率是食用鸡肉的人的3倍。

　　4，使用合成材料制成的坐垫

　　使用合成材料制成的坐垫可以预防过敏，而天然材料的坐垫随着时间的推移最终会变成真菌和细菌滋长的温床。

　　5，除去灯泡里的昆虫

　　注意除掉所有冬天钻进路灯和家用灯泡里的昆虫，因为它们一旦分解就会成为过敏源。

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