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来源：隐秘防空洞 2018-06-05 15:20:52
有了小家伙后，日子就像陀螺一样忙忙碌碌停不下来，虽然劳累，但是作为新手妈咪，每次看到小家伙的一颦一笑，都能打心眼里幸福的心儿乱颤。他改变着我，也改变我和这个世界的关系，他让我以一种新的态度，新的方式，重新开始新的生活。育儿过程艰辛而漫长，但同时又转迅即逝，一眨眼，小家伙四个多月了。辅食喂养也日渐提上案头了。
“同学家孩子四个月就开始吃辅食了。”
“宝宝辅食不放调味品，没有味道宝宝能喜欢吃吗？”
“老人们常说人只要吃了五谷杂粮，哪能不生病，我们家都九个月了，不加辅食少生病。”
关于辅食，新手妈妈们包括我也总有着诸多的纠结和困惑，到底什么时候添加辅食？又如何添加辅食？心里真是没底。。。
作为新手妈妈，最不缺乏的就是学习的热情了，逛论坛，婴幼儿书籍，各种手到擒来，下面我们就来详细说说关于辅食添加的那些事儿。
辅食，第几个月添加？
研究表明，6个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。世卫组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食，六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到1岁以上，以奶类为主，其他食物为辅，这是我们把1岁内为宝宝添加的食物叫做辅食的原因。
目前我国卫生部也提出建议在婴儿进入第6个月后再添加辅助食物。但是具体到每个宝宝，该什么时候开始添加辅食，父母应视宝宝的健康及生长状况决定，辅食添加时间应按宝宝成长需要而非完全由年龄来决定。
一般来说添加辅食，不能早于4个月，不能晚于8个月辅食太早，宝宝的消化系统发育的还不完善，太晚，宝宝又过了想主动自己吃东西的时候，所以最好的添加时间是在满6个月以后。。。
但实际上因为每个宝宝的体质和发育状况都是不尽相同的，具体添加辅食时间还是要看宝宝给出的信号。
看宝宝体重
体重已达到出生时体重的2倍，通常为6千克。如出生时体重3.5千克，则要到7千克。小样儿或出生体重2.5千克以下的低体重儿，添加辅助食品时，体重也应达到6千克。
看婴儿对食物的反应
别人吃东西时婴儿有兴趣地观看，开始流口水，跟着食物从盘子到嘴里的过程。
当小匙碰到婴儿口唇时，婴儿表现出吸吮动作，能将食物向后送，并吞咽下去；
当婴儿触及食物或喂食者的手时，表示出笑容并张口，说明婴儿有进食愿望。
相反，如试喂食时，婴儿头或躯体转向另侧，或闭口拒食，则提示可能添加
辅食为时过早。
看动作发育
能扶坐或靠坐，俯卧时抬头挺胸，能用双肘支持其重量�；嶙非扒愫笱龅壤幢泶锍曰虿怀缘脑竿�。
在感觉方面，婴儿开始有目的地或喜欢将手和玩具放在口内
看奶量和喂奶后表现
如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃，这表明婴儿营养需要在增加。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。
看伸舌反射是否消退
很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，他常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。
看是否尝试吃东西的行为
把食物放进宝宝嘴里时，会尝试着舔并显得很高兴、很好吃的样子，说明他对吃东西有兴趣。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开你的手，说明宝宝不要吃也不想吃。
第一顿辅食我们选择吃什么比较好？
第一顿的辅食一定是高铁米粉，米粉容易消化并且不可能引起食物过敏。但需要注意的是最好选择含高铁的米粉。为什么特别强调高铁，因为母乳从4个月开始铁含量会有所下降！缺铁会导致宝宝贫血！但是前提是要为宝宝选择放心的并且适合宝宝的米粉。我通常犹豫不定的时候，最后的结果是都买，因为米粉不像奶粉最好不要换牌子，米粉可以混合着吃，这样营养比较均衡。而我目前囤的有亨氏的米粉，也有美国的嘉宝，禧贝和地球最好等，这些都是口碑品牌，多囤一些口味，看宝宝喜欢哪一种咯。
4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，主要提供流质及泥糊状食品，如水果汁，蔬菜汁等。总体来说这个阶段宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。
宝宝辅食添加的原则有哪些？
辅食添加须与宝宝的月龄相适应
添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。添加得过早或过晚，都会对宝贝的健康有不良影响。过早添加因宝贝的消化功能尚欠成熟，引起呕吐和腹泻。
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