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来源：颜珀坊护肤 2018-06-07 18:21:03
女性朋友每年都在美容护肤上花费很多的时间和金钱，有时，在外花了钱，可能还达不到自己想要的效果。其实，我们可以动手，自己美容护肤，只要掌握一些美容护肤小技巧。
减少皮肤受到的辐射
不要经�？诺缒运�，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟进行一次休息和洗脸！同时涂上防辐射护肤品。
保持心情愉快
拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神！这对美容护肤来说是非常重要的一步哦！
少吃光感性食物
少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等！
清理皮肤
清理皮肤是日�；し舻闹饕街瑁衷诘幕肪�，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。
光感运动美容护肤
适量的运动对皮肤保持有很好的作用，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或到健身房等地方进行有氧运动！
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