减肥瘦身，吃的少不如吃的巧。别再为了减肥不吃不喝了，夏日减肥食谱让你吃出好身材。

　　燕麦片粥

　　原料：燕麦片

　　配料：牛奶

　　做法：在牛奶放入锅里煮开，然后放入燕麦片搅拌煮至软，即可食用，每天一次，最好在早餐时食用燕麦片粥，有减肥消脂的作用，效果是非常不错的，而且燕麦片粥还含有丰富的营养成分，可以补充营养，是一款减肥补益的减肥餐，如果配合减肥茶喝，减肥效果会更好。

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