幼教网整理了一些有关于家庭健康食谱的做法及相关知识，希望对您有所帮助，仅供参考。

　　麻子仁粥的做法

　　一、材料

　　麻子仁10g，大米100g，盐适量。

　　二、制作方法

　　1.将麻子仁清洗干净，然后捣碎，和大米、水一起放入锅中熬粥。

　　2.待熟时调入适量食盐，再煮沸即成。

　　3.每日1剂，连续3～5天。

　　三、温馨提示

　　麻子仁可补阴虚，润滑肠道，利于大便排出。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。

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