幼教网整理了一些有关于家庭健康食谱的做法及相关知识，希望对您有所帮助，仅供参考。

　　做法：

　　1. 除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里。

　　2. 倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。

　　3. 煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。

　　烹饪：

　　1. 薏米可换成炒薏米。

　　2. 炒红枣与红枣的区别在于，炒红枣更健脾，红枣补血，但红枣不太适合湿热体质的人，湿热体质的舌根是又黄又厚腻。

　　3. 热性体质的也可以不放炒红枣，换成莲子。

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