幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。

　　材料

　　莲藕1/2节，绿豆2/3杯，红枣5个，枸杞适量，蜂蜜少许

　　做法

　　1.．绿豆洗净、提前用清水浸泡2小时

　　2.．莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米厚的藕片

　　3.．锅中烧水，水开后放入藕片，焯烫1分钟左右

　　4.．焯烫后的藕片捞出、沥干水分，立即浸入冷水中

　　5.．藕片降温后捞出，与绿豆一起放入汤锅

　　6.．大火烧开后，放入红枣和枸杞，转小火，煮至绿豆开花即可关火，放凉后调入适量蜂蜜食用
 

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