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来源：幼教网 2018-09-06 10:12:44
帮助孩子管理情绪的方法
＊父母每天花一些时间和孩子在一起，陪孩子玩，听他说话，一起画图，看故事书，逛街等。
＊对于孩子的要求，家长不要轻易说不，一旦说出就要兑现。
�。焙⒆忧樾魇Э厥保梢允实钡睾雎院⒆拥目弈中形�。如前面的琪琪掐自己的手，家长可装着没看见，不要因他的这种行为而心疼、哄劝、妥协，避免今后他一旦犯错就以伤害自己来赢得别人同情的失常行为。
�。毯⒆涌砣荽说耐保部砣葑约旱男牧�，不对自己和他人过于苛求。把目标和要求定在自己可能达到的范围内，自然就会心情舒畅了。
＊让孩子把自己内心的愤怒释放出来：找父母、老师、知心朋友说说自己的苦恼；或找个无人的地方大哭一场，高声喊叫；或把要说的话写在日记里。
＊引导孩子转移注意力：当遇到不顺利的事情或与别人发生矛盾时，可先放一放再解决�？梢圆渭右换岫逵土�，听听音乐，看看电视，下下棋等，这些活动有利于减轻心理压力。
＊创设安静的休息环境，学会放松：在安静的环境下，深深吸气，缓缓呼出，反复5次。
�。Щ峄淖晕野凳荆缇６院⒆铀担�“这事还能坏到什么地步？”“坏事结束了，该来好事了。”“他们嘲笑你，别生气，你可以做得更好，让他们看看。”
＊培养孩子幽默感：看幽默画、小品，听相声，说一说笑话、趣事，使孩子保持乐观的生活态度。
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