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自我按摩系列之腹部减肥

1预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。2按揉中脘穴将右手拇指指腹按在中脘穴，适当用力揉按0.5～1分钟。功效：疏肝和胃，止痛止吐。3分推肋下将

2009-06-22

揭开胶原蛋白的美肤秘密

不知你是否留意，我们身边有一群美女正在这样生活：她们挑选护肤品时，会特别查看胶原蛋白的成分；她们总会随身带上一支口服胶原蛋白，用餐时摆在旁边，饭后必饮；谈美容经定会言及以内养外她们有着比同龄人更水润饱

2009-06-22

混用护肤品的三大原则

一般情况下，爱美族都是几种牌子的护肤品一起用。冬季到了，人们又该购买新冬护肤品了，怎样才能在混搭护肤品时不会用出问题，使护肤效果发挥好呢？下面三个原则就要注意一下了。功效相近的不要一起用人们习惯性地认

2009-06-22

手法正确护肤事半功倍

卸妆、洁面、涂爽肤水、抹面霜我们每天都离不开这些护肤程序。其实，护肤远不止将各种产品涂抹在脸上这么简单，不同的护肤品有不同的抹法，正确的手法才会让你的护肤效果事半功倍。一定要注意双手和脸部需要保持干燥

2009-06-22

3原则8习惯抵抗冬日发胖期

别在衣服下豢养脂肪冬天的女人渐渐保守了。有围巾包裹不够颀长的脖子，帽子遮掩不够精致的大脸，大衣覆盖不够苗条的腰身，衣服穿得厚，曲线对于她们的威胁减弱了。在宽大的衣服下豢养脂肪，这是她们通常犯的错误。不

2009-06-22

冬季准妈妈补水嫩肤六招

祛除堆积老化角质层第一步首先清除堆积在皮肤表面的废弃物那些老化的角质层，每周做1-2次磨砂护理。全天候补水随着冬季的到来，皮肤很容易干燥，对策莫过于大量地给皮肤喝水。建议最好每天使用保湿能力卓越的化妆水

2009-06-22

11月：肌肤保养最佳时机

11月是肌肤为入冬储备能量的关键时刻，空气愈加干冷，废弃角质愈容易堆积，肌肤表层的血液循环不畅，水油平衡开始紊乱。这时，你需要更密集、深度的保养，密集保养对于肌肤来说就像一次奢华长假，让肌肤在短时间内享

2009-06-22

韩式有色食物瘦身法

红绿黑，三种颜色三种减肥功效，让你的窈窕身材吃出来。红：促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造不易

2009-06-22

睡前7大护肤工作必知

肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了。美白、清洁、祛除皱纹、保湿，还有各类面膜，到底哪些保养品在晚间能够发挥最大功效呢？入睡后的8个小时，你应该提前为肌肤做些什么呢

2009-06-22

纠正6个坏习惯秀发不再脱

一头乌黑亮丽的秀发会给人们带来美的享受。谁不想拥有一头秀发呢？但是随着现代生活节奏的加快，压力的加大，脱发现象越来越普遍。如何�；ば惴⒖汲晌邪廊耸亢涂释晒θ耸棵媪俚闹卮笪侍�。预防脱发，首先应

2009-06-22

恶性减肥让女人更年期提前

今天是世界更年期关怀日。据统计，我国女性更年期症状发生率高达60%至80%。记者从医大总医院、人民医院、中心妇产科医院、三中心医院等多家医院获悉，更年期综合征会严重影响妇女的健康和生活质量，而新近临床相关调

2009-06-22

巧手按摩迅速消除表情纹

每个人的脸部由于各种肌肉的分布，就会形成很多表情纹，比如抬头纹、鱼尾纹、法令纹等，这样会使脸部肌肤变得越来越松弛，想改变这种状况吗？快快跟着学习下面的按摩吧！step1由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓

2009-06-22

教你做神奇清酒保湿化妆水

最近，看了一部韩国连续剧《冬季恋歌》，女主角崔智友的肌肤几乎可以用吹弹可破来形容。她在接受韩国一家媒体采访时透露自己的护肤秘诀就是清酒。尤其是干燥而寒冷的冬季，每天洗脸后或洗澡后，将自制的清酒化妆水代

2009-06-22

稍胖些更健康

现代人从不缺乏让自己变瘦的理由。有人说，苗条的女人更有魅力；有人说，肥胖是心脑血管病的代名词，所以应该尽量瘦；更有人坚信千金难买老来瘦。然而，最新一期《美国医学会期刊》上的文章却对这些观念提出了挑战。

2009-06-22

长期吃甜食易长皱纹

面对甜食，很多女孩都是爱恨有加，左右为难。吃会发胖，不吃又经不起这张馋嘴的折腾。近日《英国皮肤病学杂志》上发表的一项研究为拒绝甜食又添新筹码，长期吃甜食将使你的皮肤黯淡无光，皱纹变多。这是因为吃完甜食

2009-06-22

你属于中的那一类女人？

五行护肤让你把算美丽根据中医理论，每个人都会有自己的五行属性。这影响着你的身体器官、情绪、容貌甚至身材。因此，如果你能够更了解自己的五行属性，便可以掌控好自己的美丽风水中国人一贯看重风水。其实一切皆可

2009-06-22

女人好身材的七大项标准

医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是胸围。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。乳房健美的标准包括：本身形态和乳房与形态关系两部

2009-06-22

9个好习惯轻松水润娇唇

用一把干牙刷在嘴唇上移动1、晚上你可偶尔轻轻地用一把干牙刷在嘴唇上移动，或用手指按摩唇部周围，这样可以刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，防止肌肉松驰。2、热的蒸汽是对付嘴唇的角质翘皮的最好方法。用蒸汽毛巾再敷

2009-06-22

雌激素少皱纹就深

皱纹，几乎是每个人的梦魇。人们想尽方法祛除它，甚至不惜动刀、动针。据英国《每日邮报》11月20日报道，如今英国还上市了一种霜剂，号称不用注射，就能在7分钟之内淡化皱纹�？芍逦凭烤勾幽睦锢�？弄清楚这个，可能

2009-06-22

冬天靠食物留住水分

立冬已过，尤其北方地区开始供暖，室内干燥的空气却常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、体乏力弱这些都是身体向你发出的缺水信号。这时，有人会大杯大杯地喝水，但燥气伤阴，喝进多少，排出多少，因而光喝水并

2009-06-22

“睡美人”养成记

如果你是王子，你会不会吻醒一个看起来比身份证年龄还成熟的睡美人？不要以为我在危言耸听，事实上，忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2！这也是为什么美妆界前所未有地重推分时保养、深夜美容理

2009-06-22

澄清:超重不一定就是肥胖

日常生活中人们对肥胖症存在一些认识上的误区，如认为超重就是肥胖，减肥就是减重等，本期特请中医科专家来为读者澄清事实。随着人们物质生活的改善，肥胖症的发病率逐年上升，全国的肥胖症患者已超过7000万。肥胖危

2009-06-22

睡好美容觉妈妈更美丽

每晚的睡眠可分成五个九十分钟的循环，前四个阶段是从浅睡到深睡，体温会渐渐下降，心跳、呼吸、血压及大脑的活动也会慢下来。第五个阶段称为快速动眼期，我们就在这个阶段开始做梦。浅睡期最少需要五个小时，时间越

2009-06-22

电脑族拿什么拯救冬日肌肤

原本光洁白嫩的肌肤大不如前，色斑、黑斑、痘痘开始出现，肤质变得干燥粗糙或许对于女性电脑族来说，这些情形已成为望而兴叹却无力挽回的遗憾。好在希望总是与失望比肩并存的，只要还有1%的可能，就应该用上99%的努

2009-06-22

时尚妈妈将漂亮进行到底

时间是一个残忍的家伙，不管你用尽何种手段向它求情、献媚，它依旧飞速旋转。眨眼间，就把小女孩变为了成熟女人。然而，时代的变迁，给了妈妈们更自由的空间。对于年轻、聪明、有学识的女人来说，妈妈这一称谓已不是

2009-06-22

看看古人怎么梳头和刷牙

在物质条件并不丰沛的古代，人们又是怎样梳洗的呢？又有哪些细节值得现代人借鉴？我们不妨一探。梳头现代脑力劳动者常�？嗄沼谟媚怨鹊贾峦逊ⅲ率瞪�，古代许多文豪墨客也饱受脱发之苦。宋代大文豪苏东坡曾一度脱

2009-06-22

祛斑6药方拒做长斑黄脸婆

过了20岁，可能是从前上学不注意的缘故，现在脸上，主要是脸颊出现了一些斑点，分不太出来究竟是雀斑还是晒伤的，加上身体内部可能也缺血少气的，听说中药调理去斑可以很有效果，能不能告诉我，中药真的可以去斑吗？

2009-06-22

警惕！护发不当脸上出皱纹

头皮松弛时，降向脸部，然后额头、眼角、嘴边等处就产生皱纹。头皮健康时则有弹性，当然不会使脸上有头皮松弛而降下来的情形。年轻人脸上的皱纹往往是错误护发造成的年轻人脸上的皱纹，往往是错误的护发所造成的，一

2009-06-22

穿拖鞋练就修长美腿

巧穿拖鞋也能瘦腿，现在穿上你的拖鞋，跟我们做以下两个小练习吧。练习一：腿部力量练习预备：坐姿，两手背后支撑，两腿屈膝。两脚平放，稍分开。动作：1用手脚支撑，提臀上挺成桥状。2提起脚跟。3鞋跟与脚跟一起上

2009-06-22

去皱7偏方你不可不知

天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一段时间

2009-06-22

洗澡：选个适合自己的花样

冬天人们血液循环较慢，洗澡能起到舒筋活血的作用，也能给干燥的皮肤补充水分。洗浴中心顾客盈门，特色项目也层出不穷，更多的人愿意去洗浴中心去享受各类特色洗浴，不仅解除了疲劳，而且对于女性来说还有美容的功效

2009-06-22

护肤应参考生理周期

女性月经期间，体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。女性生理周期是28天，可以细分为7天一个小周期，因此每个月有4个小周期，有针对性地进行皮肤保养，可以收到意想

2009-06-22

教你做个面部普拉提抗衰

皮肤科医生向我们介绍了脸部按摩在抗衰老预防中不可或缺的作用。据说持久按摩除了可以提升面部轮廓、安抚表情纹之外，还能促进胶原蛋白合成，直接抵御衰老。现场还请来专业美容师教授按摩手法，记者偷来了几招以飨读

2009-06-22

七理由让你爱上膏状面膜

、独家补充必要油脂一缺油水就蒸发，膏面膜提供防护罩秋冬一降温，皮脂腺机能就降低，必须靠保养品补油来锁水，湿敷的精华液面膜偏向补水和吸水型保湿剂，但皮脂膜缺油，补再多水只是治标，膏面膜才能填补细胞间脂质

2009-06-22

中油性肌肤最容易犯的错误

中油性皮肤冬天缺水夏天油，经�；岵恢痪踝呓し粑笄�，另肌肤问题越发严重。误区1：使用紧肤水就可以起到收缩毛孔的作用了。错。仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手，从根源上抑制油脂分泌，

2009-06-22

燕麦洗澡巧治冬季皮肤瘙痒

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒，如果能在洗澡水中加一些燕麦，皮肤瘙痒的问题就会迎刃而解了。燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维使其具有很好的吸收性，因而能够有效清除深层皮肤中的污垢。另外，燕麦

2009-06-22