其实，除了睡眠时间点的问题，全国儿童睡眠医学协作组调研显示：

　　多达76%的中国家长认为孩子存在其他睡眠行为问题：不睡午觉、每天上床睡觉时间不固定、上床10分钟以上才入睡、每天睡眠量不一致、睡觉过程不安定、换个环境睡觉就有问题、早晨需爸妈来唤醒且很难起来……

　　孩子聪明长得好，必须睡好这一觉

　　当然，美国睡眠学会指出，每个孩子基因、性格、家庭环境等等因素不同，有的睡的多一些、有的睡的少一些，非常正常，但要让孩子成长得更优秀，一定要从小培养良好的睡眠习惯，改善睡眠质量。

　　看看夜晚睡觉时，孩子的身体都发生了什么，就明白为什么一定要让孩子按科学规律进行睡眠作息了。

　　ps：小编家里人普遍不高，父母、爷爷奶奶、外公外婆，叔叔伯伯、姑妈、舅舅、小姨、哥哥姐姐、弟弟妹妹，全都没超过165CM的，很多连160CM都没到，但小编奇迹般的长到了172CM。这和小编的睡眠习惯密不可分，即使是学业繁重的初中高中，小编每天都保持9个小时的睡眠，周末更是要睡10个小时左右。

　　其实，除了睡眠时间点的问题，全国儿童睡眠医学协作组调研显示：

　　多达76%的中国家长认为孩子存在其他睡眠行为问题：不睡午觉、每天上床睡觉时间不固定、上床10分钟以上才入睡、每天睡眠量不一致、睡觉过程不安定、换个环境睡觉就有问题、早晨需爸妈来唤醒且很难起来……

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