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产后乳房可能遇到的威胁

导读：在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给孩子喂奶，让孩子尽量把乳房里的乳汁吃干净。生下宝宝后，新妈们都沉浸在小生命降临的喜悦之中，她们完全料不到，在哺乳期间，乳

2009-08-11

产后饮食的一些“不宜”

导读：辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。产后妈妈要安然坐好月子，除了把该做的做好之外，还要特别注

2009-08-11

产后何时可以开始锻炼？

导读：顺产者一般在产后一周左右即可进行，但锻炼的方式应该是渐进式。对于剖腹产者，则应休息4~5周，何时开始锻炼要视个人身体恢复状况而定。刘女士咨询：我下周就要生孩子了，请问产后何时开始做保健操？解答：据

2009-08-11

剖宫产后应该怎样休养

导读：剖宫产后，子宫出血较多，应注意阴道出血量，如发现超过月经量，及时通知医生。术后3天内产妇要配合输液，以补足水分，纠正脱水状态。一般以术后排气作为可以进食的标志，快的6个小时，慢的要1-2天。因为手术

2009-08-11

新妈妈产后一周可用收腹带

导读：收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰饥腹背的活动，令恢复时间延长。产后身材走形几乎是所有新妈妈的痛。为了尽快重现往日

2009-08-11

新妈妈如何应对产后乳房变小

导读：产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关，如果恢复得较慢，使新妈咪激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房极容易出现萎缩的情况。生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的MM产生变形。乳房松

2009-08-11

产后靓妈怎样可以美丽无“纹”

导读：避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。荣升新妈咪，幸福而忙碌。Angela仔细打量自己缩小了的肚子时，沮丧不已。天啊！弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮，在光线下纹路还泛着白光，完全破

2009-08-11

产后如何才能“健康减肥”

导读：罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果

2009-08-11

坐月子会遇上的12个困惑

传统的坐月子不如坐牢，这个不许那个不可以，新手妈咪实在受不了。这个月子，到底要怎么做才合理？困惑1：能不能洗头、洗澡和刷牙？月子里需要格外注意�；ぱ莱�，一定要天天刷牙，最好能坚持餐后漱口。月子里必然会

2009-07-23

产后一年，恢复体型最佳时期

孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事，但是，对于一些爱美的女士而言，生育之后身材的变化无疑会给她们带来重重困扰。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。按

2009-07-15

产后一年，恢复体型最佳时期

孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事，但是，对于一些爱美的女士而言，生育之后身材的变化无疑会给她们带来重重困扰。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。按

2009-07-15

产前睡眠好，利于顺利分娩

充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。明德尔医生说，调查显示，临产前一月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率大。造成准妈妈

2009-07-14

产后新妈，小心“阴吹”

有些妇女到妇科门诊求医，很难为情地告诉医生，近来发现自己的阴道里时常有气流冲出，有时伴有卟卟的响声，状似肛门放屁一样，弄得她们很紧张�；褂械南蛞缴г�，在过性生活时，双方兴致正高，不料阴道突然发出一声

2009-07-14

产后新妈，小心“阴吹”

有些妇女到妇科门诊求医，很难为情地告诉医生，近来发现自己的阴道里时常有气流冲出，有时伴有卟卟的响声，状似肛门放屁一样，弄得她们很紧张�；褂械南蛞缴г�，在过性生活时，双方兴致正高，不料阴道突然发出一声

2009-07-14

四个小秘方帮新妈妈抚平妊娠纹

从怀孕到生产，身体吹气球的过程会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。妊娠纹就是准妈妈最不愿看到的，因为妊娠纹一旦出现，就很难彻底消除。虽然曲线变化，身体却要完美依旧，这就需要准妈妈的努力。虽然小孩都快两岁

2009-07-09

四个小秘方帮新妈妈抚平妊娠纹

从怀孕到生产，身体吹气球的过程会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。妊娠纹就是准妈妈最不愿看到的，因为妊娠纹一旦出现，就很难彻底消除。虽然曲线变化，身体却要完美依旧，这就需要准妈妈的努力。虽然小孩都快两岁

2009-07-09

生完孩子，第一天要干的事！

怀孕的时候，准妈妈常�；岱⒊稣庋暮姥宰秤�1.等我生完了，我要喝酒，早上喝红酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。2.等我生完了，我要喝咖啡，我要饮浓茶，我要吃一切含咖啡因或激素的东西。3.等我生完了，我要

2009-07-02

产后新妈，认认真真坐好月子

生产后，新妈妈就进入了我们中国人特别重视的坐月子阶段。在这特殊的一两个月内，我觉得不必完全墨守陈规，但新妈妈毕竟才刚刚经历完生产大事，身体需要全面恢复，因此还是需要格外注意，认认真真地坐好月子。产后第

2009-07-02

经验：产妇中暑，自救有方

正常人体在下丘脑体温调节中枢的控制下产热和散热，体温处于动态平衡，维持在37℃左右。产褥期产妇一般体质较为虚弱，中枢体温调节功能发生障碍，在高温、高湿、通风不良的情况下，往往容易导致产后中暑。产后中暑后

2009-06-30

坐月子，调理身体常用食物表

当了新妈妈之后，产妇就要坐月子了，这也是调理身体、恢复元气的重要时期。产妈在月子里的食物主要有以下这些种类：炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、

2009-06-30

葡萄酒助你产后身材恢复

葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。在中法庄园从事技术支持工作的法国籍首席酿酒师尼古拉先生告诉

2009-06-24

葡萄酒：产后恢复的帮手

葡萄酒发源于法国，它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。据法国籍首席酿酒师说，在他太太分娩后，他送给太太的第一份礼物，就是两瓶上好的波

2009-06-23

葡萄酒：产后恢复的帮手

葡萄酒发源于法国，它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。据法国籍首席酿酒师说，在他太太分娩后，他送给太太的第一份礼物，就是两瓶上好的波

2009-06-23

剖腹产：产后恢复有讲究

新妈妈做完剖腹产之后，一定要注意以下不宜事项，以更好地恢复身体。不宜平卧手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背

2009-06-22

剖腹产：产后恢复有讲究

新妈妈做完剖腹产之后，一定要注意以下不宜事项，以更好地恢复身体。不宜平卧手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背

2009-06-22

产后甩掉脂肪的“黄金时期”

在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，是让很多妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽快恢复，聪明的妈咪可要找对方法喔!在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅

2009-06-17

产后甩掉脂肪的“黄金时期”

在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，是让很多妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽快恢复，聪明的妈咪可要找对方法喔!在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅

2009-06-17

美丽辣妈的护肤经验谈

从开始懵懂，到后来的跟风，再到现在的淡定，虽然仍然会被各种活动弄得囤货无数，却再也不会人说什么好就跑去买什么了。岁数越大，对护肤品的期待越低，反而对使用感更挑剔，护肤变成了一种享受生活的过程。也许是因

2009-06-16

美丽辣妈的护肤经验谈

从开始懵懂，到后来的跟风，再到现在的淡定，虽然仍然会被各种活动弄得囤货无数，却再也不会人说什么好就跑去买什么了。岁数越大，对护肤品的期待越低，反而对使用感更挑剔，护肤变成了一种享受生活的过程。也许是因

2009-06-16

散步产后有效的减肥方法

专家告诉我们，并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多，不管是锻炼多个肌肉群，还是帮助我们消耗掉多余的能量，他们也更加适合不同身体状况的人群。那么，什么样的锻炼方式才是最

2009-06-16

产后瑜伽替位法塑造苗条身材

产后运动，在坐月子期间就要开始，产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。咣啷一声响，莉莉刚刚在床上把腿部垂直抬起来，就听到门口的

2009-06-16

怎样重塑产后诱人“三围”

从怀孕到生下笑宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的三围地带胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建三围地带的魅力。动作1提臀式Step1：站立姿势，两脚靠

2009-06-16

新妈妈去除伪肚腩做俏丽佳人

大肚腩女人的噩梦，更别提产后新妈妈了，孕期腹部赘肉无法避免，然而产后需速速和大肚腩说拜拜。肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只大青蛙，好丑。有没有想过，这是假胖，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通

2009-06-16

正确饮食锻炼哺乳体形照样美

产后塑造完美体形是所有产妇梦寐以求的事情，而产后坐月子是个关键时期，产妇一定要把握住这个时期，多注意饮食多多睡觉多多运动，千万不要以为给孩子哺乳会造成自己发胖，其实母乳喂养还能助产妇减肥呢。一般来说，

2009-06-16

花样散步让你减肥又瘦腿

产后恢复方法众多，选择怎样的运动方式？散步既简单又省力，它能让您的腿瘦下去，让您轻松减肥。散步是个很好的习惯，俗语有云饭后百步走，活到九十九，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。正确的健身

2009-06-16

“挺”胸运动让妈咪重塑双C

丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，既可促进身体健康，又可使胸部变得丰满健美，充满女性魅力。以下介绍实用的隆乳健美运动，供选用。挺胸运动让妈咪重塑双C1.加强胸部肌肉的

2009-06-16