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产后恢复的八项“禁忌”

产后妈妈要安然坐好月子，除了把该做的做好之外，还要特别注意那些不该做的，避开禁忌，健康一生！对于女性来说，产前产后的调养都是非常重要的。女人在产后，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈

2009-06-07

糖妈妈产后应查糖耐量

虽然大部分妊娠糖尿病患者在分娩后不久，血糖恢复正常，但临床上也有一些糖妈妈会变成永久的2型糖尿病患者。为了及早发现蹭的苗头，尤其是有家族史的糖妈妈在产后别忘了做葡萄糖耐量试验（OGTT），重新评估糖耐量的

2009-06-07

注意：产后发汗不科学

很多人认为，产后第3天、第7天和30天均要服用辛温解表的中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛玻其实，产后发汗是不科学的。分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，

2009-06-07

产后应选择产妇专用卫生巾

核心提示：对于产妇来说，生产后发生的生理变化要比经期更加复杂：胎儿娩出的24周内，产妇需要应对大量恶露。产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，如果在分娩时采用了侧切术，伤口更会感觉疼痛。这时需要使用产妇专用卫生巾

2009-06-07

女性健康的四盏“信号灯”

怎样才能知道自己是否健康呢？按专家的说法，人体健康有四盏信号灯。一、嘴唇。是内脏的信号灯。嘴唇苍白的男人必是贫血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏患病，发热的人是红色。例如，嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就

2009-06-07

产后如正确护理不患“月子病”

新妈分娩后，会经历为期六周的产褥期，也叫坐月子。这是新妈产后恢复的重要时期。如果护理得不好，就容易得月子病。产妇分娩以后，全身各器官组织（除乳房以外）在解剖上和生理上都恢复到妊娠前状态的一段时间称为产

2009-06-07

女性怎样预防泌尿系统感染

61％的女性受泌尿系统疾病困扰据世界卫生组织的调查报告显示，对于成年女性而言，最常见的疾病不是感冒，而是泌尿系统感染；最常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等，而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、排尿异常(包括

2009-06-07

产后新妈妈要爱护好眼睛

专家认为，这种情况主要是由于妈妈产后气血两亏造成的。这是因为产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别产妇还因产后

2009-06-07

新妈妈“坐月子”能看电视吗？

刚刚生完宝宝的产妇，由于分娩所带来的疼痛和疲劳，身体比较虚弱，再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任，所以产后的头几天，产妇需要充分的休息和睡眠。随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮

2009-06-05

新妈妈“坐月子”能看电视吗？

刚刚生完宝宝的产妇，由于分娩所带来的疼痛和疲劳，身体比较虚弱，再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任，所以产后的头几天，产妇需要充分的休息和睡眠。随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮

2009-06-05

多做背伸可预防“抱仔手”

每个宝宝都是在妈妈的怀抱中长大的，而日积月累，妈妈们容易患上抱仔手，这是一种学名为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的痛症。得上此病，抱孩子时力大无穷的妈妈们，甚至连拧毛巾、刷牙都无法进行。广东省佛山市中医院骨伤科

2009-06-05

产妇护腰应注意的几个细节

产妇护腰要从四方面加以注意1.保暖：产妇产后体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受风寒侵袭。因此，传统的做法是捂月子，产后1个月内不出门。近年来有一种说法，西方女性产后自己抱着孩

2009-06-05

分娩后第一天应适当活动

自然分娩的产妇6-12个小时就能起床做轻微活动，第二天可以在室内走动，做适宜的产后保健操。产后第一天的保健操可以包括以下几节：手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起，展开，

2009-06-05

尿裤子可能是产褥期落的病根

专家：产妇过早干体力活易引发尿失禁前不久，玛丽亚妇产医院在组织专家免费妇检时，终于帮何太婆找到了困扰其２０多年病根，查出老人患有阴道前壁脱垂所致的尿失禁，并告知她需要尽快手术治疗。何太婆今年６９岁，育

2009-06-05

新妈妈每天做做“拍打操”

产假结束了，新妈妈们又要重返职常但由于已经习惯了产假期间比较随意的生活，刚开始上班一时适应不了，许多人到了下午四点就会感到格外疲倦。此时，走到窗前或是户外，在阳光的沐浴下，做一套简单的拍打操，便能迅速

2009-06-05

产妇睡软床骨盆易受伤

小琳刚生了孩子，出院后丈夫特别为她买了一张席梦思床。不料，睡了几天后，小琳就感到腹部、胯部疼痛。后到医院检查，诊断为骨盆损伤。因她并未有任何摔跌，医生推测这极可能与睡席梦思床有关。曾有报道，有些产妇，

2009-06-05

新妈妈月子里能不能减肥

我刚刚生完宝宝7天，比怀孕前胖了几十斤，可现在每天为了给宝宝喂奶，我还要吃很多好吃的，很担心我的体重就此减不下来了。以前听朋友说，月子里就开始减肥了，可我婆婆就是不让我减，我很苦恼，月子里到底该不该减

2009-06-05

新妈妈应当如何按摩手臂

妈妈手的复健和预防林瀛洲强调帮助受过伤的病人复健，预防再发生，也是治疗的一部分，病人能够不再复发才算是完整的治疗，因为如果不断复发，肌腱会越来越容易发炎难以复原。所以除了注意发生的原因，用其他方式替代

2009-06-05

冬季阳光可有效防止产后抑郁

现在不少女性，冬季怕冷，整日很少出门，更不用说经常到外面晒晒太阳了。其实，最新研究表明，从健康角度看，女性是最需要接受冬阳洗礼的人群。适当进行日光浴(尤其在冬季)对女性的好处主要有：有效防止产后抑郁研究

2009-06-05

寒冬坐月子应注意的五大问题

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的

2009-06-05

产后新妈咪须慎防富贵手

富贵手富贵手俗称主妇湿疹，是一种手部湿疹。成因主要为患者本身为敏感肤质，并经外来的物质反复刺激导致手部干燥、脱皮、龟裂、指纹消失等症状。此症不属传染病，亦不具感染性，妈咪毋须太过担心。但治愈后复发的机

2009-06-05

产后新妈咪应勤擦护手霜

勤擦护手霜洗手或是家事完成后，别忘了要帮双手擦上一层防护罩-护手霜。一般清洁剂即接口活性剂，会伤害皮肤的角质层，妈咪若是没有勤奋的保养，就会使得角质层变保护手霜随时带在身边补擦是不二法门，选购上也要挑

2009-06-05

新妈妈产后保健的按摩疗法

由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长，颈肩部肌肉长期处在紧张状态，所以此时易发生颈肩痛。产后腕关节痛刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿，腕部负重较大且姿态相对固定，腕关节易产生劳损。加之产

2009-06-05

剖宫产后要警惕并发症作怪

剖宫产，原本是解决难产的辅助手段。但最近十几年来，很多年轻妈妈出于怕痛、图方便快捷等原因选择剖宫产。伴随剖宫产率迅速上升，剖宫产的并发症日益多见。剖宫产的并发症分为两类，一类是手术当时产生的，比如术中

2009-06-05

新妈妈该怎样对抗产后掉发

怀孕生子堪称人生最大乐事之一，但不免要经历不舒服的身心变化历程，准妈妈若能作足功课，了解在怀孕三个时期的体重控制、制伏小毛并孕期常见问题、适度孕动等安心原则，不再陷入自我责备的孕期焦虑，配以适当的胎教

2009-06-05

中医帮产妇调理产后6不适

很多妈妈生完孩子后，身体或多或少会出现一些不适，如头晕、体虚、腹痛、便秘、恶露不尽等，如果你担心吃西药会影响母乳，那么何不试试看药膳、按摩等中医调理手法呢？说不定能带给你意想不到的效果。1.体虚体虚是产

2009-06-05

新妈妈补钙应从饮食上着手

保骨食物大公开想要补充钙质，主要仍是从饮食上着手，以下几类食物都含有钙质，不妨列为优先考虑：乳制品牛奶、羊奶、芝士、酸奶、奶酪等，是较丰富与方便的钙质来源。植物性食物深绿色蔬菜中也含有钙质，不过钙利用

2009-06-05

新妈妈产后腰痛不可轻视

很多年轻的妈妈都有这样的体验，宝贝生下来没多久，就得了以前认为老人才有的腰痛玻为什么产后腰痛会找上自己？有什么办法能使腰痛减轻一些，乃至治好产后的腰痛呢？诱发产后腰痛的几大真凶1.怀孕时身体发生了很大的

2009-06-05

新妈妈们应产后6～8周再健身

怀孕时，无可避免地会变胖，但很多明星妈妈们却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致。其中及时、合理的运动贡献最大。一般来说，顺产者4～6周后就可以开始做产后健身运动，而剖宫生产者则需要6～8

2009-06-05

新妈妈产后腰痛的中医食疗方

产后腰痛3大证型1.淤血留滞型：由于产后恶露排出不畅，淤血阻碍气血流通而引起腰痛。腰痛特点：痛处固定，胀痛或像针刺一样痛，活动后稍缓，或伴随下腹疼痛。舌边和舌尖有时能见到青紫色淤斑。2.寒湿痹阻型：产后气

2009-06-05

走出坐月子不能刷牙的误区

刚生完宝宝，新妈妈究竟能不能刷牙？这两天，新妈妈郑女士为这个事儿伤脑筋。按照自己的多年习惯，牙是必须要刷，可婆婆的告诫是刚生完孩子，牙不能刷，否则会留下病根儿，且会影响终生的身体健康。这下，郑女士犹豫

2009-06-05

生完孩子莫忘盆底功能康复

当一个新生命呱呱落地的时候，给家庭带来的欢乐不言而喻。但是，新妈妈们在欢乐、忙碌之余，别忘善待和关爱自己。因为妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性

2009-06-05

新妈妈产褥期应预防疖肿

湖北襄樊宜城小河镇刘女士：我是一个进入预产期的孕妇，现在我最担心的是坐月子正值8月。我看周围的一些姐妹，在月子里经常会在头面部、胸部长一些疖肿，非常痛苦。请问如何预防产褥期疖肿？湖北省襄樊市中心医院妇

2009-06-05

新妈妈不能忽略产后复查

很多妈妈对产前检查的重要性已经了解得非常透彻了，但是对于产后复查，却显得有那么点儿不太重视。这样的观念可不正确哦！产后复查的重要性怀孕、分娩会给新妈妈带来全身的生理变化，包括子宫、消化系统、内分泌、循

2009-06-05

冬天生育宝宝时的注意事项

分娩产房应注意保温：1、分娩时一定要在产房增加保温设备；2、要关好门窗，防止冷气进入；3、婴儿降生后，要及时用柔软的毛巾或小棉被包好，放在温暖的地方，防止受凉。给宝宝穿衣服要适度，不要陷入误区：1、宝宝的

2009-06-05

产后第一天你该做些什么

怀孕的时候，准妈妈常�；岱⒊稣庋暮姥宰秤�1.等我生完了，我要喝酒，早上喝红酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。2.等我生完了，我要喝咖啡，我要饮浓茶，我要吃一切含咖啡因或激素的东西。3.等我生完了，我要

2009-06-05