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食谱原料主料：兔肉300克,核桃200克辅料：鸡蛋清25克调料：料酒25克,姜10克,淀粉(蚕豆)8克,盐5克,小葱15克,猪油(炼制)50克,味精1克制作方法1.把兔肉洗净，切成1厘米大小的丁粒;2.核桃去壳取桃仁切成1厘米大小的丁粒;
2010-01-03
食谱原料主料：猪肝200克,青蒜100克调料：香油10克,醋10克,酱油5克,淀粉(豌豆)15克,盐2克,白砂糖10克,料酒10克,味精2克,花生油75克制作方法1.淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克，备用;2.猪肝去筋膜，切成柳叶片，放入
2010-01-03
食谱原料生鸡1只(500克)，粳米50克、精盐、酱油、香油、生姜、大葱各适量。制作方法1、将粳米淘洗干净。2、将粳米倒入锅内，加原汁鸡汤，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成鸡肉粥。食用时将鸡粥盛入碗内，将鸡肉
2010-01-03
食谱原料新鲜银鱼150克，鸡蛋5个，葱花、精盐、花生油、料酒、胡椒粉各适量。制作方法1、钭鱼去头，洗净，沥干水分，放在碗内，加入精盐、料酒、胡椒粉、葱花拌匀。2、将鸡蛋去壳打散，锅烧热，放入花生油烧至五成熟
2010-01-03
食谱原料鸭肝200克，鲜木耳10克，绍酒2克，葱5克，姜片5克，胡椒粉少许，花生油10克、盐6克、鸡精2克、湿生粉适量、麻油1克。制作方法1、将鸭肝切成厚片，鲜木耳洗净切片，葱切段。2、锅内加水，待水开时下入鸭肝，
2010-01-03
食谱原料草鱼头1个、水发木耳50克、油菜50克、冬瓜100克，熟猪油100克，精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、葱段、姜片、花生油各适量。制作方法1、将鱼头刮净鳞，去鳃片，洗净，在颈肉两面划两刀，放入盆内，抹上精盐
2010-01-03
食谱原料海参1/2条、鳕鱼1片(各约150克)、鸡蛋2-3个、干贝2-3粒、葱2棵、姜2-3片调味料：米酒1/4小匙、淀粉1大匙、黑胡椒粉、香麻油、盐各1/4小匙制作方法1、海参洗净，放入滚水中汆烫，捞出鳕鱼洗净，去骨;均切成1
2010-01-03
食谱原料花生仁50克，嫩芹菜150克，蒜子肉10克，红椒1只。调料：花生油10克，盐5克，白糖1克，湿生粉少许。制作方法1、将花生仁用油泡熟至脆，芹菜去叶、根洗净，切成小段，蒜子肉切片，红椒切成小段。2、锅内烧油，
2010-01-03
食谱原料鸡肝25克、豌豆苗50克、鸡汤250克、精盐、料酒、味精、胡椒粉各适量。制作方法1、摘去附在鸡肝上的苦胆，略洗。2、将鸡肝处薄片，加料酒和适量清水浸泡2分钟。鸡肝豆苗汤怀孕280天孕妇饮食第172用料：鸡肝25
2010-01-03
食谱原料银鱼100克、苋菜300克、大蒜1粒、姜1片调味料：盐1/8小匙、淀粉1小匙、胡椒粉1/8小匙制作方法1、银鱼洗净、沥干。苋菜洗净，切成3厘米小段。姜、大蒜去皮，切碎末。2、锅中倒1大匙油烧热，爆香蒜末，放入银
2010-01-03
食谱原料嫩豇豆500克、小海米20克、香油、料酒、精盐、味精、葱末、花生油、鸡汤各适量。制作方法1、豇豆洗净，切成5厘米长的段。2、小海米洗净，加温水泡软，捞出沥干，剁碎。3、炒锅上火，放入花生油，烧至于六成
2010-01-03
食谱原料去骨鸡腿2个。腌料：糖1/4茶匙、姜末1茶匙、酱油2茶匙、蒜末1茶匙、葱末1茶匙。调味料：姜汁1茶匙。制作方法1.鸡腿以腌料腌约10分钟、取出。2.将鸡腿淋上姜汁、入烤箱烤至熟透(约30分钟)即可。适用人群孕中
2010-01-03
食谱原料鲜藕250克、精盐、酱油、食醋、味精、香油、大姜各适量。制作方法1、将鲜藕洗净，去皮，切成薄片，再用清水洗一下，冲洗藕眼中的泥。2、把大姜洗净，去皮，切成细末。3、锅中倒入水，用旺火烧沸，投入藕片汆
2010-01-03
食谱原料主料：鸡蛋150克,黄花菜(干)50克调料：盐2克,料酒3克,白砂糖3克,植物油15克制作方法1.将鸡蛋打入碗中，加盐、料酒调匀;2.黄花用温水泡发好，洗净，控干，切成两段;3.锅内放油烧至七成热，倒入蛋液炒;4.加入
2010-01-03
食谱原料菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。制作方法锅烧热加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄，加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。适用人群怀孕中期准妈妈健康提示此菜色味鲜美，含大量维生素，
2010-01-03
食谱原料主料：菠菜600克,鱼肚50克辅料：红萝卜花10克调料：姜5克,大葱5克,植物油15克,白酒5克,盐3克,淀粉(豌豆)3克,白砂糖2克,香油5克,胡椒粉3克制作方法1.干鱼肚浸透洗净，放入姜葱，开水中煮两分钟，取出切件，滴
2010-01-03
食谱原料主料：豆腐(南)300克,芹菜叶50克,鸡蛋50克调料：盐3克,胡椒粉2克,姜汁5克,葱汁2克,淀粉(玉米)3克,料酒10克,香油5克制作方法1.将芹菜叶洗净，在开水中焯一下，捞出过凉，切碎末;2.豆腐切丁;3.鸡蛋磕入碗中搅
2010-01-03
食谱原料主料：猪蹄筋150克辅料：火腿肠20克,油菜50克调料：大葱5克,姜5克,盐3克,料酒10克,味精2克,植物油20克制作方法1.大葱去根洗净切成段;姜洗净去皮切成丝。2.将蹄筋用水泡发洗净切成3厘米长段;火腿切成片;油菜
2010-01-03
食谱原料主料：猪肉(瘦)200克辅料：陈皮6克,木香6克,当归10克调料：姜5克,盐1克,淀粉(豌豆)5克,植物油10克制作方法1.瘦猪肉切成片，以盐和湿淀粉调匀码味;姜切片。2.锅内放油烧热，先放姜片和肉片，再加清水烧开后，
2010-01-03
食谱原料材料:甜豆100克，鲜菇、草菇、金针菇各80克，蒜蓉3克，绍酒2克。调料:X0酱20克，蚝油3克，糖2克。制作方法(1)将甜豆去掉头、尾，洗净滤干水;草菇洗净后在根部切十字花纹;鲜菇、金针菇洗净待用。(2)把甜豆、
2010-01-03
食谱原料主料：猪肝150克辅料：豌豆50克调料：鸡蛋50克,姜5克,大蒜3克,大葱2克,味精1克,盐1克,淀粉(豌豆)5克,醋3克,白砂糖3克,植物油15克制作方法1.将猪肝切成薄片，并与蛋清、精盐、干淀粉调匀码味;精盐、米醋、白
2010-01-03
食谱原料主料：猴头菇250克,鸡胸脯肉200克辅料：冬笋50克,白菜100克,黄芪20克,白术20克调料：姜5克,大葱5克,酱油5克,料酒5克,盐3克,味精2克,淀粉(豌豆)5克,植物油20克制作方法1.黄芪和白术先煎取汁200毫升;猴头菇去
2010-01-03
食谱原料主料：鳜鱼750克辅料：猪肉(瘦)100克,辣椒(青、尖)15克,红辣椒15克,鸡蛋50克,淀粉(蚕豆)100克,虾仁25克,冬笋30克调料：白砂糖30克,醋20克,小葱15克,大蒜15克,猪油(炼制)80克制作方法1.将鱼去脊骨，不要破头
2010-01-03
食谱原料主料：鸽蛋500克,百合(干)80克,柿饼80克调料：冰糖5克制作方法1.鸽蛋煮熟后去壳;百合洗净，稍浸;柿饼洗净，切小块。2.把鸽蛋、百合、柿饼放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至百合稔，加适量冰糖，调
2010-01-03
食谱原料材料:花蛤500克，鲜奶200克，鸡汤200克，红椒1只，姜片3克。调料:盐3克，糖2克，胡椒粉少许。制作方法(1)将花蛤放入淡盐水中浸半小时，使其吐清污物，然后放入滚水中煮至开口，捞起后去掉无肉的壳。(2)红椒
2010-01-03
食谱原料主料：鳜鱼500克辅料：虾仁50克,鸡肉25克,火腿肠25克,烤鸭25克,香菇(鲜)25克,竹笋25克,黄瓜25克,番茄25克,青椒25克,樱桃10克调料：猪油(炼制)25克,味精3克,盐3克,黄酒10克,胡椒粉2克,香油2克制作方法1.桂鱼
2010-01-03
食谱原料主料：大黄鱼500克,豆腐160克,香菇(干)50克,冬笋50克辅料：火腿20克,鸡蛋135克,鲜菊花10克调料：淀粉(玉米)15克,色拉油5克,香菜5克,香油3克,盐3克,胡椒粉1克,酱油6克,料酒4克,醋4克,大葱4克,姜5克制作方法1.
2010-01-03
食谱原料紫苏叶4至5克，生姜汁数滴。制作方法将紫苏叶用沸水冲泡，加入生姜汁数滴拌匀，代茶饮服。适用人群怀孕早期妈咪健康提示此茶具有理气和胃安胎功效，用于妊娠早期恶阻、恶心呕吐，头晕厌食。紫苏叶归肺、脾经
2010-01-03
食谱原料西洋参10克，麦冬30克，灯心2克。制作方法1、将西洋参、麦冬、灯心三料洗干净，取2杯水煮沸；2、药味沏泡30分钟，以药代茶即可。适用人群怀孕早期准妈妈健康提示此茶具有益气养阴除烦功效，用于妊娠烦闷，少
2010-01-03
食谱原料生姜30克，羊肉100克，大米适量制作方法1、生姜洗净切片，羊肉切成小块；2、用大米煮粥，待粥煮好后，将生姜与羊肉一同放入粥内，三者同煮；3、最后调味即可。适用人群怀孕早期准妈妈健康提示此菜主治妊娠虚
2010-01-03
食谱原料主料：粳米100克辅料：砂仁5克制作方法1.先将砂仁磨成粉状备用。2.取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。适用人群怀孕早期妇女健康提示此菜暖脾胃，助消化，补中气，适用于脾胃
2010-01-03
食谱原料主料：雏鸽800克，杏仁100克，豌豆苗250克辅料：蘑菇(鲜蘑)50克，鸡蛋清25克调料：猪油(炼制)100克，料酒25克，盐5克，味精1克，胡椒粉1克，大葱10克，淀粉(豌豆)15克，香油15克。制作方法1.鸽子宰杀去净毛
2010-01-03
食谱原料净兔肉450克，青椒20克，大蒜10克，豆豉15克，酱油10克，醋5克，芝麻油10克。制作方法1、豆豉剁碎。青椒、大蒜均切成末，兔肉剁成块，下入清水锅中煮熟捞出。2、豆豉放入容器内，加入青椒末、蒜末、酱油、醋
2010-01-03
食谱原料主料：苹果250克，鲫鱼300克辅料：枣(干)20克调料：姜5克，植物油10克，盐3克制作方法1.生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。2.姜洗净，切片。3.锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色。4.苹果洗净去皮
2010-01-03
食谱原料黑芝麻酱20克、绢豆腐1盒、鲜橙1只。制作方法1、将鲜橙去盖，挖空橙肉待用。2、取部分挖出的橙肉，切末待用。3、用挖勺挖出绢豆腐，放入鲜橙壳内，将剩余的橙肉挤出橙汁淋在豆腐上。4、将黑芝麻酱放入锅中煸
2010-01-03
食谱原料芹菜、绿豆芽、香干各150克，香油15克，醋20克，精盐3克，蒜泥5克。制作方法1、芹菜择洗干净，大的破开，切成3厘米长的段，放入开水锅内焯一下，用凉开水泡凉，沥水备用。2、绿豆芽掐去两头洗净，放入开水锅
2010-01-03
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